Curiositet: Søvnforstyrrelsen hvor sex finder sted mens vi sover

Selvom det lyder som navnet på en science fiction-film, er dette fænomen virkeligt og skaber seksuelle adfærd, mens personen er i Morfeus' arme.

Det interessante ved dette emne er, at selvom de ser vågne ud, med åbne øjne og det hele, er dem, der lider af sexsomnia, lige så sovende som en bjørn om vinteren. Episoderne kan spænde fra kærkomne berøringer til mere intime øjeblikke, men ved daggry husker den berørte intet. Forestil dig overraskelsen!

Hvad aktiverer sexsomnia? Mysteret med de urolige nætter!

Experter i søvn har knækket hovedet for at finde ud af, hvad der forårsager dette fænomen. Hvad de fandt, er en blanding af faktorer, der spænder fra gade støj til stress, der efterlader os som et trommeslag klar til at lyde ved midnat.

Ifølge Keisha Sullivan, specialist i søvnm Medicin, kan ting som alkohol, visse medicin og endda en dårlig dag være tilstrækkeligt til, at sexsomnia træder i kraft.

Nogle gange er diagnosen ikke let, for lad os være ærlige, hvem kan lide at indrømme, at de har mærkelige adfærdsmønstre, mens de sover? Mange gange er det værelseskammerater eller sengemakkere, der giver alarmen. Det er som at være en søvndetektiv, men med mindre glamour.

Hvordan man håndterer sexsomnia: missionen om at sove i fred

Træne sexsomni kræver en mere omfattende strategi end et parti skak. Først anbefaler eksperterne at identificere, hvad der holder os vågne. Cleveland-klinikken foreslår for eksempel, at livsstilsændringer kan gøre en forskel. Dette inkluderer alt fra at slukke den lysende skærm før sengetid til at trække vejret dybt for at efterlade stresset uden for sengen.

Derudover handler det ikke kun om at sove alene; nogle gange kan en god samtale eller terapi være den bedste allierede. Hvis sexsomni forårsager problemer i forholdet, kan parrådgivning hjælpe med at berolige vandene. Og selvfølgelig vil det altid være en god idé at være åben for at modtage specialiseret medicinsk hjælp.

Sexsomnia og det sociale liv: navigering i komplicerede vande