Sundhed

Fordele ved sesamfrø: Hvor mange bør du spise om dagen?

Sesamfrø er rige på næringsstoffer som calcium og sunde fedtstoffer. Tilsæt dem til salater, smoothies eller brød....

Fordele ved græskarkerner: Hvor mange bør jeg indtage om dagen?

Opdag fordelene ved græskarkerner: næringsrige, forbedrer søvnen, passer på hjertet og fremmer fordøjelsen....

International Yoga Dag: fordele og hvordan man kommer i gang

Fejr den Internationale Yogadag den 21. juni. Oplev de overraskende fordele ved yoga for din fysiske og mentale sundhed, og find ud af, hvordan du kan deltage i globale begivenheder. Begynd din rejse mod velvære!...

Styrk din rygsøjle og sov bedre: den videnskabeligt anbefalede metode

Opdag den videnskabeligt anerkendte metode til at styrke din rygsøjle og sove bedre: lav-impact øvelser, der lindrer vedvarende lændesmerter....

Utrolige fordele ved at spise druekerner

Druestene forbedrer søvnen, bekæmper aldring og tilfører antioxidanter. Det, vi normalt smider væk, er en superfood! Vov at prøve dem og mærk forskellen i dit helbred....

Fordele ved hørfrø: Hvor mange bør jeg indtage dagligt?

Hvordan man spiser hørfrø og i hvilken mængde for at forbedre dit helbred. Find ud af det i denne artikel....

At sove på faste tidspunkter halverer risikoen for død

At sove på faste tidspunkter halverer næsten din risiko for død. Bedre rutine, bedre liv – din døgnrytme vil takke dig. Har du prøvet det endnu?...

Træt og uden energi? Den 5-trins metode til at detoxe og forny dig selv

Uden energi? Gary Brecka deler 5 trin til naturlig detox og genopladning af dine batterier på sin podcast Ultimate Human. Klar til at forny dig?...

Fordele ved chiafrø: Hvor mange bør jeg spise om dagen?

Opdag de utrolige fordele ved chiafrø for dit helbred, og lær hvor mange du skal indtage dagligt for at drage fordel af deres fibre, omega-3 og essentielle mineraler....

Kreatin til hjernen og knoglerne? Kosttilskuddet, der overrasker uden for fitnesscenteret

Kreatin er ikke længere kun for sportsfolk: det skinner nu på grund af sine mulige fordele for hjernen, knoglerne og den generelle sundhed ifølge nylige studier. Tør du prøve det?...

Er dit køleskab et ynglested for bakterier? Tips til at holde det sikkert

Er dit køleskab et hotel for bakterier? Lær at regulere temperaturen og opbevare mad korrekt for at holde dem væk og passe på dit helbred....

Ultraprocesserede fødevarer kan udløse tidlige tegn på Parkinson

Spiser du mange ultrabehandlede fødevarer? En undersøgelse siger, at 11 portioner om dagen kan udløse de første symptomer på Parkinson. Tør du tælle dine?...

Vil du leve længere? Opdag de antioxidante fødevarer, der forlænge livet

Vil du leve længere og bedre? Opdag de antioxidante fødevarer, der kan holde sygdomme på afstand og give dig ekstra år af sundhed....

Dopamin detox? Viral myte eller mode uden videnskab bag, ifølge eksperter

Dopamin-detox: moderne mirakel eller ren fiktion? Sociale medier elsker det, men eksperterne afviser det og anbefaler videnskabsbaserede metoder...

Hvorfor er det så svært at begynde at træne, og hvordan opretholder man motivationen på lang sigt

Opdag hvordan du kan overvinde manglen på konsekvens i træningen med strategier fra professor Juan Carlos Luqui: klare mål, professionel støtte og motivation uden frustrationer....

5 naturlige strategier til effektivt at overvinde trang

Opdag hvordan små justeringer i din kost og daglige rutine kan aktivere GLP-1 hormonet, hvilket hjælper dig med at kontrollere appetitten og naturligt reducere trang....

Mirakelplante til bekæmpelse af fluer: frigør vinduerne for insekter

Opdag planten, der skræmmer fluerne væk og forskønner dit hjem. Aromatisk for dig, men deres rædsel. Den naturlige og dekorative mulighed, du har brug for!...

Pas på! Dine makeupbørster kan have flere bakterier end en toilet

Surprise! Makeup pensler kan bære flere bakterier end en toilet. Sørg for at rengøre de pensler grundigt for at undgå en germ fest....

Magnesium og vitamin C, det perfekte ernæringsduo

Magnesium og vitamin C sammen? Eksperterne afklarer tvivl om denne populære ernæringsduo. Risici? Find ud af det her....

Farvel, kramper! Opdag deres hemmeligheder og hvordan man forebygger dem

Opdag hvorfor kramper opstår, og hvordan du kan forebygge dem! Lær at undgå disse ubehageligheder med råd fra eksperter i sportsmedicin....

Hjerneinfarkt hos unge og kvinder, hvorfor stiger tilfældene globalt?

Advarsel! Antallet af slagtilfælde stiger blandt unge og kvinder. Stress, diabetes, hypertension og forurening er de skyldige ifølge studier i The Lancet og AHA....

Hvor ofte bør vi skifte badehåndklæder og sengetøj?

Skift håndklæderne hver 3. brug! De ophober døde hudceller, sved og mere. Gør dem ikke til dit eget økosystem! ??...

Akne i voksenalderen: årsager, behandlinger og effektive tips

Opdag hvorfor acne påvirker voksne, de mest effektive behandlinger og ekspert råd til at håndtere det med succes. Genvind selvtilliden i din hud!...

At spise et æg om dagen: ernæringshelt eller kolesterolskurk?

Et æg om dagen? Det er ikke længere kolesterolskurken! Videnskaben hylder det nu for dets fordele. ?? Hvad mener du?...

Farvel antibiotika! Vacciner og bakterier slår sig sammen i din tarm

En revolution i tarmen! Oralvacciner og gode bakterier slår sig sammen for at bekæmpe infektioner uden antibiotika. Farvel, piller; hej, naturlig sundhed....

Pas på din hjerne! 10 nøgler til at bremse kognitivt forfald

Beskyttelse af din hjerne! Op til 45% af demens kan forebygges med enkle ændringer. Opdag de 10 nøgler til at tage sig af dit sind hver dag. ??...

Icebade: Mirakuløs restitution for dine fysiske træninger?

Icebade: mirakel for dine muskler? Atleter og berømtheder elsker dem, men pas på; eksperter advarer om risici, hvis de ikke bruges korrekt. Opmærksomhed!...

Salt: Alli eller fjende? Opdag dens skjulte hemmeligheder på lang sigt

Helbred eller risiko?: Salt, vitalt for kroppen, men hvor meget er for meget? Opdag dens langsigtede effekter uden at miste gnisten i din kost....

Vidste du, at det at se på blomster reducerer stress og forbedrer dit humør?

At se på blomster lindrer stress og løfter humøret, og tilbyder fordele, der går ud over skønhed. En lille naturlig gestus, der forvandler dit velvære....

Mariahuana multiplicerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde seks gange hos unge

At ryge marihuana øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde seks gange hos personer under 50. Pas på! Selv uden hjerteproblemer kan det påvirke dig....

Kan antivirale midler bremse Alzheimer? Forskere søger svar

Kan virus forårsage Alzheimer? Antallet af forskere, der mener, det er muligt, vokser, og de spørger: Kan antivirale midler være løsningen? ??...

Opdag kosten for denne bodybuilder for at vende tilbage til verdens toppen

Opdag den ekstreme diæt for bodybuilding-stjernen 'Mutanten' Nick Walker! Seks måltider dagligt, nøglefødevarer og intens planlægning for at erobre verdenseliten....

Føler du dig ensom? En global undersøgelse afslører, at 1 ud af 4 personer føler sig ensom

Ensomhedsalarm! En undersøgelse viser, at 1 ud af 4 personer føler sig ensomme. Emmanuel Ferrario på Infobae en Vivo afslører, hvordan teknologi og bydesign påvirker vores følelser. ??️...

Influenceren for overvægt dør i en alder af 24 år

Farvel til Efecan Kültür, den tyrkiske influencer kendt for madudfordringer. Han vandt fans med sine mukbang-videoer, hvor han spiste som en mester foran kameraet....

Utroligt! Fødevarer og vitaminer, der forhindrer grå hår

Opdag de fødevarer, der stopper grå hår. Lær hvilke næringsstoffer der hjælper med at producere melanin og dermed bevare din naturlige hårfarve i længere tid....

Advarsel! At gnide sine øjne kan skade dit øjenhelbred

Advarsel! At gnide sig i øjnene kan forværre allergier og beskadige hornhinden. Opdag oftalmologers tips til at modstå fristelsen. ?✨...

En klimafaktor, der fremskynder aldring: find ud af hvilken

Advarsel! Ekstreme hedebølger fremskynder aldring hos ældre, advarer undersøgelse. Vejret straffer vores celler mere end vi tror....

Farvel rynker og grå hår! Naturlige hormoner udfordrer aldring

Rynker og grå hår? Farvel! Forskere finder naturlige hormoner, der bremser aldring. Revolution inden for anti-aging er i sigte!...

Pas på! Skærme og den stigende risiko for nærsynethed hos børn

Pas på! Hver time foran skærmen øger risikoen for nærsynethed hos børn. En undersøgelse med 335.000 personer afslører indvirkningen af telefoner, tablets og pc'er....

Opdag den daglige dosis af calcium for at reducere risikoen for tyktarmskræft

Hvor meget calcium har du brug for for at reducere risikoen for tyktarmskræft? Opdag hvad du skal indtage ifølge en undersøgelse med 470.000 personer fra de Nationale Sundhedsinstanser....

Det hemmelige ved lang levetid: Livsstilen er vigtigere end gener

Overraskelse! Livsstilen overgår gener i sundhed og aldring, afslører undersøgelse med en halv million mennesker. Farvel, demens og hjerteproblemer!...

9 Superfødevarer til at leve længere og bedre, ifølge eksperter!

9 fødevarer som eksperterne sværger til er nøglen til at leve længere og bedre. Tag dig af dit hjerte, sind og helbred med disse daglige ingredienser!...

Sig farvel til det ekstra vægt under overgangsalderen med 6 sunde vaner!

Menopause og ekstra kilo, farvel! Opdag 6 vaner til at forhindre det. Hormoner, muskler og sofaen spiller en rolle, hvad med at give dem en lektion?...

Richard Gere ved 75: De 3 vaner, der holder ham i form og lykkelig

Ved 75 ser Richard Gere fantastisk ud takket være tre enkle vaner: motion, spiritualitet og selvpleje. Hans hemmelighed: plantebaseret kost i årtier....

Er pomfritterne i air fryer virkelig sundere?

Er pomfritterne i air fryer sundere? Mindre fedt, ja! Men de er ikke så sunde, som de ser ud til, siger Women's Health. Hvad synes du?...

De overraskende fordele ved svømning for krop og sind

Opdag svømning: den perfekte træning for alle. Forbedr dit hjerte-kar-sundhed, styrk musklerne og lindre stress, mens du har det sjovt. Dyk ned nu!...

5-4-3-2-1 teknikken: enkel og effektiv til at bekæmpe stress

Opdag 5-4-3-2-1 teknikken: et kraftfuldt værktøj til at reducere stress ved at forbinde med nuet gennem dine sanser: se, røre, høre, lugte og smage....

Tjek ikke din mobiltelefon, når du vågner, anbefaler eksperter

En neurovidenskabsmand advarer: At tjekke telefonen ved opvågning skader hjernen! Tør du bryde vanen? ??...

Advarsel! 5 Tegn på Alzheimers Udover Almindelig Glemsomhed

Opdag 5 tidlige tegn på Alzheimers: fra adfærdsændringer til problemer med penge, disse tegn kunne være en advarsel. Find ud af det nu!...

hvorfor vi overspiser, når vi er stressede: årsagerne til følelsesmæssig sult

Bevidst ernæring hjælper dig med at genkende din krops sande behov, undgå overskud og vælge sunde muligheder for at forbedre dit følelsesmæssige velvære....

De overraskende fordele ved valnødder og lær at integrere dem i din daglige kost

Rige på omega-3, antioxidanter og fiber, nærer disse vidundere hjerte og sind, reducerer stress og kolesterol. En delikatesse, der passer på din sundhed holistisk!...

Hvordan man transformerer sit hjem: De 5 nøgler til vastu shastra, den hinduistiske feng shui

Opdag hvordan du kan harmonisere dit hjem med de 5 nøgler til Vastu Shastra, det hinduistiske Feng Shui. Aktiver den positive energi ved at bruge elementerne og deres symbolik....

Alarm: Kræft hos Unge Voksne og Kvinder Stiger Dramatiske

Opmærksomhed! Kræft er ikke længere kun et problem for ældre: det vokser blandt unge og kvinder. Utroligt men sandt! Virkeligheden ændrer sig....

Plantebaserede mælker er ikke så næringsrige som komælk

En undersøgelse afslører, at plantebaserede mælker har færre næringsstoffer end komælk og indeholder potentielt skadelige komponenter, selvom der ikke er nogen signifikant risiko....

5 måder at producere dopamin naturligt ifølge videnskaben

Øg din dopamin naturligt! Opdag videnskabsbaserede vaner til at forbedre motivation og velvære, fra mad til dine daglige rutiner....

Farvel distraktioner! Hvordan man bedre kan koncentrere sig i sociale mediers tidsalder

Hvorfor glider koncentrationen væk fra os i den digitale æra? Notifikationer distraherer os! The Independent analyserer dette og tilbyder tricks til at forbedre vores fokus....

Ensomhed: En skjult fjende af hjertet og immunsystemet

Ensomhed øger risikoen for slagtilfælde og hjerteproblemer. En undersøgelse fra Cambridge afslører, at social interaktion styrker immunsystemet....

Føler du dig træt hele dagen? Hvad du kan gøre ved det

Træt? Opdag 7 vaner, der vil give dig energi og aktivere din hjerne. Enkle ændringer i kost, afslapning og motion vil gøre underværker. Lad os vågne op!...

Vil du have et sundt sind? Opdag eksperternes hemmeligheder

Små ændringer, stor indvirkning: eksperter afslører enkle praksisser for at holde din hjerne i form og optimere dit mentale helbred. Begynd i dag!...

Hvordan vi hviler vores hjerne fra sociale medier

Give din hjerne en pause: kob dig fra sociale medier og bekæmp neurokemisk ubalance for et varigt velvære uden at være afhængig af teknologi....

Er det sundt at sove med sokker? Påvirker det søvnen?

Sove med sokker: for nogle, en hyggelig fornøjelse; for andre, en gene. Men er det sundt? Opdag hvordan det påvirker din hvile og velvære....

Fordelene ved at undgå alkohol i blot en måned

En måned uden alkohol overrasker: det forbedrer leveren, reducerer risikoen for kræft og afbalancerer følelserne. Din krop vil takke dig!...

Træningsguide efter alder: Hold dig sund i hver fase!

Opdag den ideelle motion for hver alder og dens fordele. WHO fremhæver vigtigheden af at tilpasse den til hver fase for et sundere liv....

At leve et år på et krydstogt: luksus, eventyr og arbejde med havudsigt

At leve et år på et krydstogt: flydende luksus, eksotiske destinationer, arbejde med havudsigt! Hvad koster dette eventyr? ??...

Hvilke professioner beskytter dig mod at få Alzheimers?

En undersøgelse fra Harvard afslører, at jobs, der bruger rumlig hukommelse, reducerer risikoen for Alzheimer. Opdag hvilke professioner der bedst beskytter dit sind....

Oliven til redning! Grønne vs sorte, hvilke er bedst?

Oliven: superfoodet fra Middelhavet. Grønne eller sorte? Begge passer på dit hjerte, styrker dit immunsystem og bekæmper inflammation....

Omega-3: Den uventede allierede mod prostatakræft

Omega-3 til undsætning! At inkorporere fisk i din kost kan bremse prostatakræft. En lille ændring med stor indvirkning....

Farvel stress! Reducer cortisol naturligt

Reducer cortisol, stresshormonet! Når det er højt i lang tid, kan det forårsage hypertension, hjerteproblemer, ekstra vægt, søvnløshed og dårlig hukommelse....

Kan dine led forudsige regnen? Videnskaben mener

Led smerte som stormdetektor? Led kan forudse regn. Videnskab eller myte? Tryk og motion kunne have svaret. ?️?...

Opdag den mirakuløse frugt, der lindrer forstoppelse

Denne magiske frugt forbedrer dit tarmsystem! Perfekt til at lindre forstoppelse og passe på din mikrobiota....

Hvordan man korrekt håndterer sine negative følelser, teknikken bevist af Harvard

90-sekunders reglen: Harvard-teknik til at berolige følelser. Ifølge neurovidenskabsmanden Jill Bolte Taylor er det nøglen til at håndtere ubehag....

Hvordan man øger muskelmasse efter 50 år

Opbyg muskler efter 50: Styrk og beskyt dine knogler mod osteoporose ved at øge din styrke. Det er muligt og gavnligt!...

Opdag frugten med mest D-vitamin, fremragende for dit knoglesundhed

Opdag den frugt, der stråler af vitamin D, som er afgørende for dine knogler og velvære. Udover solen og fiskene vil denne delikatesse overraske dig....

Fordele og ulemper ved postevand, flaskevand, filtreret vand og mere

Opdag hvilken vandtype der er sundest for dig: vand fra hanen, på flaske, eller filtreret? Lær om deres fordele og ulemper for at vælge den bedste mulighed....

Vil du drikke mindre alkohol? Eksperter advarer om, at en sodavand måske ikke er det bedste alternativ

Vil du reducere alkohol? Eksperter foreslår, at sodavand ikke er den bedste mulighed. Opdag sundere alternativer for dit velvære....

Kan motion hjælpe os med at bekæmpe tømmermændene fra alkohol? Hvad siger eksperterne?

Øvelse efter at have drukket? Alkohol dehydrerer og bremser fordøjelsen. Eksperterne har tips til at tackle tømmermænd. Klar til at opdage dem? ??...

6 naturlige midler til at bekæmpe forkølelse og komme dig hurtigere

Opdag 6 naturlige midler til at bekæmpe forkølelse og komme dig hurtigere. Styrk dit immunsystem og føl dig bedre med effektive og sunde løsninger....

6 ekspert tips til at påføre din yndlingsparfume uden at overdrive

Opdag hvordan du påfører parfum eller cologne med elegance: 6 ekspert tips til at nyde dine yndlingsdufte uden at overdrive. Perfekt duft, altid!...

De 5 hemmeligheder fra Lindsay Lohan til at få hendes hud til at stråle sådan!

Lindsay Lohan, i en alder af 38 år, stråler med fornyet hud takket være laserbehandlinger, hydrering og hårpleje. Bliv inspireret af hendes genopblussen med grundlæggende skønhedstips....

At tilbringe for meget tid på badeværelset kan være farligt!

Pas på tronen! Læger advarer: at tilbringe for meget tid på badeværelset kan skade dit helbred. Vidste du, at der er skjulte risici?...

Sunde og lækre drikke til sommeren, alternativer til vand

5 sunde forfriskninger ud over vand: Perfekte til varme dage, disse drikke passer på din krop uden at gå på kompromis med smagen. Opdag dem og nyd!...

Er det sandt, at vi skal vente med at svømme efter at have spist?

Skal vi vente 2 timer efter at have spist, før vi svømmer? Opdag hvad videnskaben siger om den berømte myte om 'fordøjelsesstop', som fascinerer os hver sommer. ?‍♀️?...

Motion vs. Alzheimers: Opdag de sportsgrene, der beskytter dit sind!

Vidste du, at regelmæssig motion kan reducere risikoen for Alzheimers med 20%? Selv weekendkrigere drager fordel! Hvilken sport foretrækker du?...

Boost din hjerne! 13 videnskabelige tricks til at forbedre din koncentration

Opdag 13 videnskabelige måder at styrke dit sind på! Bedre koncentration og smidighed: sov godt, hold dig hydreret, og skab et støjfrit rum....

Den daglige vane, der kan tilføje 10 år til dit liv efter 40

Opdag den daglige vane, der kan tilføje 10 år til dit liv: Motion! Aktive personer over 40 nyder bedre helbred, ifølge en undersøgelse....

mørket som heling: Fordele ved fraværet af lys

Opdag hvordan mørket på himlen forbedrer dit helbred: lysforurening forstyrrer søvn og stofskifte....

De hjemlige farer, såsom gas og rengøringsprodukter, påvirker kvinders sundhed

Opdag hvordan du beskytter kvinders sundhed mod husholdningsrisici som gasovne og rengøringsprodukter. Skab et sikkert og sundt hjem med enkle ændringer....

5 grunde til at inkludere pistacienødder i din kost

Opdag hvorfor pistacienødder er ved at erobre smagsløg: uimodståelig smag, rige på næringsstoffer, hjertevenner, mættende og perfekte til enhver anledning....

Opdagelsesrejsendes rutine, en simpel øvelse til at bekæmpe mental forringelse

Opdag 'opdagelsesrejsendes rutine': en teknologi-fri øvelse, der bekæmper kognitiv tilbagegang og forbedrer dit helbred. Let at praktisere og meget gavnlig....

Vitamin D: En Allieret i Kontrol af Blodtrykket hos Overvægtige

Vitamin D-tilskud kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket hos personer med fedme, men høje doser giver ingen ekstra fordele, ifølge en undersøgelse....

Farvel kolesterol! 3 nemme kostændringer for hurtigt at reducere det

Reducer kolesterol hurtigt med 3 enkle ændringer i din kost. Forbedr dit kardiovaskulære helbred nemt og effektivt....

3 enkle ændringer for at øge mænds livslængde

3 enkle ændringer for at mænd skal leve længere: juster din daglige rutine og transformer din fremtid radikalt....

Fibre: Nøgle næringsstof til at holde dig sund

Opdag den nøgle-næringsstof, der forbedrer fordøjelsen, styrker immunsystemet og beskytter mental sundhed, som er essentielt for at forebygge kroniske sygdomme og leve sundt....

5 Fødevarer der Mister Kvalitet i Køleskabet og Hvordan Man Beholder Dem

Opdag 5 fødevarer, der mister kvalitet i køleskabet, og lær hvordan du korrekt opbevarer dem uden kulde. Forbedr smagen og teksturen af dine måltider....

Rejs dig op fra sofaen! Hvordan stillesiddende adfærd påvirker dit hjerte

At sidde for meget ælder hjertet, selvom du træner. Opdag hvordan du kan modvirke denne negative effekt....

Yoga bekæmper aldringens effekter ifølge Harvard

Opdag hvordan yoga bekæmper aldring. Styrk krop og sind med denne gamle praksis. Forbedr din livskvalitet med hver stilling!...

Stigning i bugspytkirtelkræft blandt unge: symptomer og forebyggelse

Antallet af tilfælde af bugspytkirtelkræft stiger blandt personer under 50 år. Lær om symptomerne og hvordan man kan forebygge det med livsstilsændringer som at tabe sig og reducere alkoholforbruget....

Hvor meget kaffe kan du drikke om dagen?

Kaffe: allieret eller fjende? Opdag de sunde grænser for dens forbrug og de overraskelser, som videnskaben afslører om denne energigivende drik....

Kalium styrker dine muskler og forbedrer dit helbred

Opdag hvordan kalium forbedrer muskelfunktionen: essentielt for sammentrækning, afslapning og fysisk præstation. Dets mangel påvirker din livskvalitet....

Muskelhukommelse: hvordan dine muskler reparerer sig efter uger uden træning

Musklerne restituerer sig efter uger uden vægte. En finsk undersøgelse afslører, at en pause fra træning ikke hindrer langsigtet muskelvækst. Overraskende!...

Lev Fuldt: Fire Nøgler til Aktiv Sundhed Efter 60

Opdag de 4 nøgler til et aktivt og sundt liv efter 60. Opnå en fysisk, mental og social balance med råd fra eksperter i lang levetid....

9 Ekspert Nøgler til en Dybt og Genoprettende Søvn

Opdag 9 ekspertnøgler til at sove uden afbrydelser. Små ændringer i dine vaner kan forvandle din hvile til en genoprettende oplevelse....

6 Overraskende Tricks til at Mestre Angst og Genvinde Kontrol

Master angsten med 6 tips: fra motion og ernæring til teknologi. Videnskaben giver dig effektive værktøjer til at berolige den....

Opdag den græske superfood, der fremmer lang levetid og velvære

Opdag den græske superfood fra de Blå Zoner, der fremmer lang levetid og forbedrer livskvaliteten på øen, hvor det er almindeligt at leve i 100 år....

Erektil Dysfunktion: Mere end et Seksuelt Problem, En Advarselssignal

Opdag sandheden bag erektil dysfunktion: et advarselssignal fra kroppen. Det er den mest almindelige seksuelle dysfunktion i Spanien, men frygt forhindrer behandlingen....

Koloskopi: den førende metode til at opdage tyktarmskræft

Koloskopi: førende i opdagelsen af tyktarmskræft. En undersøgelse i USA bekræfter dens overlegenhed over den nye blodprøve godkendt af FDA....

Fisken der reducerer kolesterol og forskønner huden

Opdag den ferskvandsfisk, der sænker kolesterol, forbedrer huden og er let at fordøje. Rig på proteiner og Omega-3, perfekt til en sund kost....

Risici ved overdreven brug af smertestillende midler og sikre alternativer

Smertens Dag: Indvirkning af misbrug af smertestillende medicin. Eksperter advarer om høje doser og foreslår sikre alternativer for at balancere behov og forsigtighed....

Utrolig: Hjemmebehandling med hjernestimulation kan lindre depression

Ny hjemmebehandling med hjerne-stimulation, testet af King's College London, tilbyder håb til dem, der ikke forbedres med medicin eller psykoterapi....

Hvorfor er det sværere at komme sig efter 40 år?

Opdag hvorfor det er sværere at komme sig over 40: kroppen ældes, og en dårlig nat eller influenza påvirker den mere. Videnskaben forklarer det!...

10 Bedrageriske Fødevarer: Sundt ved Første Øjekast, Ultrabehandlede i Virkeligheden

Opdag de 10 ultrabearbejdede fødevarer, der ser sunde ud, og deres indvirkning på dit helbred, ifølge en nylig undersøgelse. Pas på dit velvære og træf bedre valg!...

Den enkle daglige vane, der vil lindre din rygsmerter og forbedre dit helbred

Opdag den daglige vane, der lindrer rygsmerter og forbedrer din mentale og kardiovaskulære sundhed. Inkorporer denne aktivitet og forvandl dit velvære!...

Hemmeligt om manden på 70, der forynede sin krop i fitnesscentret

Opdag hvordan Wojciech, i en alder af 70, formede en krop som en 30-årig efter år med inaktivitet. Hans tilbagevenden til fitnesscentret med sin søn forvandlede ham. Det er aldrig for sent!...

Vidste du, at alkohol øger risikoen for kræft med 40%?

Pas på med drinken! 40% af kræfttilfældene i USA er knyttet til alkohol. Opdag hvordan forbruget øger risikoen for seks typer tumorer....

Den detox-tilgang, som de berømte bruger til et langt liv

Opdag hvordan man lever længere og bedre med Alejandro Junger, stjernernes læge. Hans detox-tilgang kombinerer ernæring, kosttilskud og sunde vaner....

Valerian: din naturlige allierede for bedre søvn og beroligelse af angst

Opdag hvad valerian er, og hvordan du kan bruge det som et naturligt beroligende middel til bedre søvn. Lær om dets fordele, dosering og forholdsregler. Søde drømme!...

Opdag de Chokerende Fordele ved Planteproteiner

Opdag fordelene ved planteproteiner: essentielle for at reparere væv, producere hormoner og fremme en sund aldring. Bliv informeret nu!...

Stagnerer Livserwartningen? Nye Studier Afslører Sandheden

Levealderen aftager: studier afslører, at medicinske fremskridt ikke længere øger levetiden som før. Har vi nået den menneskelige grænse?...

Tun, sundhedsmæssige fordele og hvordan man undgår kviksølvrisici

Opdag sundhedsmæssige fordele ved tun og lær hvordan du kan minimere risikoen for kviksølv. Kend ekspertanbefalingerne om sikker forbrug....

Jennifer Anistons energiske morgenmad, opdag hendes sunde hemmelighed!

Opdag Jennifer Anistons hemmelige morgenmad: træning, sund mad og selvpleje. Energi og velvære til en afbalanceret dag!...

Opdag fordelene ved dyb søvn: Nødvendige timer og essentielle nøgler

Opdag fordelene ved dyb søvn: nødvendige timer og nøglefaktorer for at forbedre din livskvalitet. Optimer dine natterestperioder!...

Citrón, frugten med mindst sukker, der sænker blodtrykket

Opdag frugten med mindst sukker, som kan hjælpe med at reducere blodtrykket og kontrollere glukosen. Ideel til diabetikere og dem, der ønsker at forhindre det....

Får du ikke nok protein? Opdag tegnene og bekymrende konsekvenser

Opdag hvordan mangel på protein påvirker dit helbred: skrøbeligt hår, muskeltab og træthed. Lær at fordele dit daglige indtag for at få det bedre....

Fed lever? Oplev hvordan du kan forebygge og vende det i tide

Opdag hvordan du kan forebygge ikke-alkoholisk fedtleversygdom, en tilstand der påvirker næsten 4 ud af 10 mennesker. At opdage det i tide kan redde din lever!...

Advarsel om Marburg virus, der ligner Ebola virus

Nyt udbrud af Marburg-virus: påvirker sundhedsarbejdere med høj dødelighed. Find ud af hvor og flere detaljer om denne farlige patogen....

Hurtige vs. Langsomme Gentagelser: Nøglen til At Øge Din Muskulære Masse

Snelle eller langsomme gentagelser? Opdag hvordan tempoet i dine øvelser påvirker muskeludviklingen, og nå dine fitnessmål hurtigere....

Hvornår skal du skifte køkkenesvampen? Undgå bakterier nu!

Vidste du, at køkkenvasken kan være en yngleplads for bakterier? Skift den regelmæssigt for at opretholde hygiejnen og passe på dit helbred!...

Forkammerflimren: Opdag det i Tide og Reducer Risikoen for Slagtilfælde

Opdag hvordan du rettidigt kan opdage atrieflimren, en farlig arytmi. Lær om den innovative teknologi til at overvåge dit hjerte hjemmefra....

10 utrolige fordele ved at stoppe med alkohol

Opdag de 10 utrolige fordele ved at stoppe med alkohol: forbedr dit fysiske, mentale og sociale helbred. Våg at forvandle dit liv i dag!...

Ekstrem udfordring: Influencer spiste 24 æg dagligt og afslørede sit kolesterol

Nick Norwitz spiste 24 æg dagligt i en måned for at analysere deres indvirkning på kolesterol, og udfordrede WHO's anbefalinger. Overraskelse!...

Ultrabehandlede: Fødevarer der forkorter livet og hvordan man opnår lang levetid

Opdag hvordan ultrabehandlede fødevarer truer dit helbred og forkorter livet. Lær hvilke fødevarer du skal vælge for at leve længere, ifølge Dr. Jorge Dotto....

Opdag frugten rig på vitamin C, der hjælper dig med at tabe dig

Frugt rig på vitamin C og vand, ideel til vægttab. Ernæringseksperter anbefaler den til at forbedre kosten og styrke immunsystemet....

5 Nøgler til at Forebygge Kognitiv Nedgang i Midtvejslivet

Opdag fem essentielle nøgler til at forhindre kognitiv tilbagegang i middelalderen. Ineco deler eksklusive tips til at reducere risici med op til 45%....

Advarsel! Flere og flere børn har brug for briller: hvad sker der?

Opmærksomhed! Myopi hos børn stiger alarmerende: en tredjedel bruger allerede briller. Nedlukningen og skærmene er skyld i det. Hvad skal der gøres ved det?...

Kan rapamycin være nøglen til lang levetid? Find ud af mere

Opdag hvordan rapamycin, en immunsuppressor, kunne være nøglen til at forsinke aldring. Forskere udforsker dens potentiale i lang levetid....

At leve op til 120 år, hvordan man opnår det uden at bruge millioner

Den millionær Bryan Johnson bruger 2 millioner dollars om året på sin sundhed for at leve op til 120 år. Jeg viser dig, hvad han gør, og hvordan du kan gøre det for meget færre penge....

Den citrusfrugt, der bekæmper søvnløshed og forbedrer din søvn

Opdag citrusfrugten, der bekæmper søvnløshed med sine beroligende egenskaber. Forbedr din søvn, reducer stress og tilfør essentielle vitaminer....

Studie afslører 200 stoffer i fødevarer, der kunne forårsage brystkræft

Undersøgelse afslører, at op til 200 kemiske stoffer i emballage kan lække ind i fødevarer, hvilket øger risikoen for brystkræft. Opdag hvad eksperterne siger....

Hvor mange æg skal man spise om dagen? Opdag deres kraft til vægttab

Vidste du, at æg er dine allierede til vægttab? Find ud af, hvor mange du kan spise om dagen, og hvilke ernæringsmæssige fordele de har. Bryd myter og nyd!...

Hvor mange kopper kaffe om dagen beskytter dit hjerte? Find ud af det her

Opdag hvor mange kopper kaffe om dagen der beskytter dit hjerte. Eksperter afslører den ideelle mængde til at forebygge hjertesygdomme og type 2-diabetes....

At spise frisk pære er nøglen til dit fordøjelses- og hjerte-kar-sundhed

Opdag hvorfor pæren er nøglen til dit fordøjelses- og hjerte-kar-sundhed. En årtusind gammel frugt, der har beriget den europæiske gastronomi i århundreder....

Sexafhængighed: hvor meget er for meget? Hvornår skal man søge hjælp?

Sexafhængighed: opdag hvordan du kan håndtere den tvangsprægede adfærd, der påvirker dine relationer og arbejdsliv. Lær hvornår du skal søge professionel hjælp....

De overraskende fordele ved at spise et æble om dagen

Opdag de overraskende fordele ved at spise et æble om dagen: det stabiliserer blodsukkeret og sænker kolesterolniveauet takket være dets pektin. Naturlig sundhed!...

Den menneskelige evolution er imod, at du dyrker sport: lær at overvinde det

Føler du, at din hjerne saboterer dig? Videnskaben har gode nyheder til dig. Opdag hvordan du kan overvinde disse forhindringer og styrke dit sind. Bliv informeret nu!...

Migræne? Opdag hvordan du kan forebygge den og reducere dens indvirkning på dit liv

Opdag hvorfor migræne invaliderer så mange voksne, og lær ekspertråd til at forebygge det. Læs mere på den Internationale Migrænedag!...

Kognitiv Adfærdsterapi: Effektiv Løsning på Søvnløshed

Opdag kognitiv adfærdsterapi til søvnløshed: en effektiv og sikker behandling. Deltag i vores gratis samtale om vigtigheden af søvn....

Dusch-effekten, nøglen til strålende ideer og problemløsning

Opdag 'brusebadseffekten': hvordan passive aktiviteter som at gå med hunden vækker brillante ideer og styrker din kreativitet. Brug dette til at løse problemer!...

Vårastenia? Opdag hvordan du kan håndtere dens indvirkning på dit humør

Vårastenia: opdag hvordan årstidens skift påvirker din energi og humør. Lær at genkende og håndtere dens effekter....

Fordele ved solsikkefrø: Hvor mange bør du spise om dagen?

Opdag de utrolige sundhedsfordele ved solsikkefrø og den anbefalede daglige mængde for at maksimere deres næringsstoffer. Lær mere her!...

Opdag den medicinske plante, der afgifter leveren og forbedrer søvnen

Opdag den medicinske plante, der afgifter leveren og bekæmper søvnløshed. Et ideelt naturlægemiddel til at forbedre dit velvære. Lær den at kende!...

Hvad øger lykken hos kvinder ifølge videnskaben

Opdag vanen, der styrker lykken hos kvinder, ifølge en forsker fra Harvard. Den forbedrer den følelsesmæssige velvære og fremmer et sundere liv....

Hvordan motion kan reducere mavefedt: afslørende resultater

Opdag hvordan regelmæssig motion forvandler abdominalt fedt. Forskning afslører overraskende resultater hos personer med fedme. Gå ikke glip af det!...

Hvordan man placerer spejle i dit hjem for at balancere energien ifølge Feng Shui

Opdag hvordan du kan bruge disse elementer til at tiltrække positiv energi og skabe et balanceret og revitaliserende miljø i dit hjem. Forvandl dit rum nu!...

Hvid tunge? Opdag årsagerne og hvordan du nemt kan forebygge det

Har du en hvid tunge? Opdag årsagerne, vanerne til at forebygge det, og hvordan du kan behandle det. Få dit smil tilbage på kun to uger!...

Leonardo Da Vincis diæt, hemmelighederne bag hans genialitet?

Opdag Leonardo da Vincis sunde kost: hvad geniet spiste, og hvordan hans spisevaner fremmede hans kreativitet og lang levetid....

Kost med Magnesium: Hvor Meget Skal Du Forbruge Dagligt?

Opdag fordelene ved magnesium for sundheden: det regulerer muskel- og nervefunktioner, blodsukkerniveauer og blodtryk. Lær om den ideelle daglige dosis!...

Opdager, at patienter i koma har bevidsthed

Studie afslører, at personer i koma opretholder bevidsthed, selvom de ikke reagerer. Forskere fra flere lande analyserer, hvordan dette kunne forvandle deres medicinske behandling....

Vaner du skal droppe ved 50 år for at forlænge dit liv

Opdag hvordan reduktion af visse vaner ved 50 år kan forlænge dit liv. Sund kost er nøglen, det er aldrig for sent at starte!...

En infusion bekæmper tandsten og forbedrer mundhygiejne

Opdag den ideelle infusion til at fjerne og forebygge tandsten. Forbedr din mundhygiejne og pas på dit helbred med denne letlavede te....

Hvorfor kan du ikke følge en samtale? Genopret opmærksomheden!

Opdag hvorfor vi mister opmærksomheden i samtaler, og hvordan multitasking og notifikationer påvirker vores koncentration. Gendan dit fokus!...

En blodprøve kan forudsige hjerterisiko op til 30 år før

En blodprøve kan forudsige risikoen for hjertesygdom hos kvinder op til 30 år før symptomer, ifølge en undersøgelse fra New England Journal of Medicine....

Opdag den antiinflammatoriske diæt for at forbedre dit helbred

Opdag den antiinflammatoriske diæt: anbefalede fødevarer og dem, du bør undgå for at bekæmpe kronisk inflammation og forbedre dit helbred. Få information nu!...

Opdag søvnrutinen, der reducerer hjerterisikoen med 20%

Opdag hvordan en afbalanceret søvnrytme kan reducere risikoen for hjertesygdomme med 20%, ifølge en 14-årig undersøgelse med 90.000 deltagere....

Hvordan honning gavner din lever og forbedrer dit helbred

Opdag hvordan honning gavner leverens sundhed og bidrager til dit generelle velvære. Udforsk dens positive effekter på din krop!...

Pas på med at drikke vand med citron dagligt

eksperter advarer om den nye trend med at drikke vand med citron. På trods af sine fordele advarer de om negative effekter ved hyppig indtagelse....

Kalvets kolostrum: mirakelsupplement eller bare en myte i forskning?

Opdag hvad 'flydende guld' er, og de tvivl det rejser. Selvom det lover store fordele, er forskningen stadig i sine tidlige faser. Bliv informeret her!...

Okinawa-diæt, nøglen til et langt og sundt liv

Opdag Okinawa-dieten, kendt som 'opskriften på lang levetid'. Med kaloriefattige fødevarer og antioxidanter fremmer den et langt og sundt liv....

De bedste øvelser til at opnå muskelmasse ved 60-årsalderen

Opdag den bedste øvelse til at opbygge muskelmasse efter 60. Modstandstræning forbedrer styrken og livskvaliteten hos kvinder med sarcopeni. Forebyg forværring!...

Den skjulte funktion i din vaskemaskine, der sparer energi og passer på dit tøj

Opdag den skjulte funktion i vaskemaskinen, der sparer op til 50% energi og sikrer rene klæder. Optimer dit forbrug og pas på din pengepung!...

Opdag myggebekæmpende træ og dets mange fordele

Opdag træet, der holder myg væk og forbedrer helbredet: en naturlig allieret til din have, som også gavner luftvejene og kosmetik....

Microplastik i hjernen, en opdagelse der alarmerer forskerne

Microplastik fundet i hjernen: en undersøgelse i USA afslører deres tilstedeværelse i dette vitale organ, hvilket vækker bekymring i det videnskabelige samfund....

De bedste måder at spise æg på for at optimere deres proteiner

Opdag den bedste måde at nyde æg på og maksimere optagelsen af deres proteiner. Dette næringsrige og alsidige fødevare er perfekt i enhver opskrift....

Hvad er det bedste tidspunkt på dagen at bade og dets fordele

Opdag det bedste tidspunkt på dagen til at bade og dets fordele for dit helbred. Ekspert tips til at vælge den perfekte tidsplan i henhold til din livsstil....

Denne kvinde lever alene, sund og lykkelig med 106 år. Hvad er hendes hemmelighed?

Opdag wellness- og ernæringshemmelighederne fra Dorothy Staten, en 106-årig kvinde, der stadig træner og bor alene. Bliv inspireret af hendes lang levetid!...

5 Fejlfri teknikker til at genkende kvalitetsolivenolie

Opdag 5 fejlfrie teknikker til at identificere olivenolie af høj kvalitet, og lær om de egenskaber, der gør den overlegen. Forbedr dit valg!...

Æg til morgenmad, de ernæringsmæssige fordele og risici

Æg til morgenmad: rige på proteiner, vitaminer og mineraler. Opdag deres ernæringsmæssige fordele og hvordan du tilpasser dem til dine personlige behov....

To øjeblikke i livet er afgørende for aldring: 40 år og 60 år

Opdag hvordan aldring påvirker dit stofskifte samt din fysiske og mentale sundhed. Undersøg med Stanford om afgørende ændringer og vigtigheden af kost og livsstil....

Udenlandsk accent syndrom, hvad forårsager det, og hvordan påvirker det talen

Opdag det enigmatiske syndrom med fremmed accent: en sjælden lidelse, der afslører den fascinerende forbindelse mellem hjernen og sprog....

Fritidsinteresser forbedrer den mentale sundhed og lykken

Opdag hvordan kreative hobbyer forbedrer den mentale sundhed: en britisk undersøgelse afslører, at kunst og håndværk fremmer lykke og følelsesmæssig velvære....

Opdag effekterne af at stoppe med sukker: træthed, angst og fordele

Opdag ændringerne i din krop, når du stopper med at spise sukker: træthed, angst og trang i starten, men snart vil du nyde godt af fordele for dit fysiske og mentale helbred....

Opdag hvordan søvn genstarter din hukommelse og styrker læring

Opdag hvordan søvnen genstarter hjernecellerne, hvilket gør det muligt for hippocampus at lagre minder og forbedre læring til en ny dag....

10 nøglefødevarer til at stoppe kollagen tab

Opdag 10 fødevarer, der stopper kollagentabet, et essentielt protein for fast hud og stærke knogler. Styrk din krop indefra og ud!...

Hvordan stress påvirker dit blodtryk: tips

Opdag hvordan stress påvirker blodtrykket, og hvordan håndtering af daglig spænding kan forbedre hjertehelsen. Ekspert tips inkluderet....

Influencers bruger kokosolie til at forbedre mundhygiejnen: hvad siger eksperterne

Er olietræk effektivt for tænderne? Det siges at bekæmpe karies, blege og fjerne dårlig ånde, men eksperterne efterspørger mere videnskabelig evidens....

Opdaget hormon, der aktiverer ønsket om at træne: Bliv motiveret!

Forskere fra CNIC i Spanien har fundet en forbindelse, der aktiverer ønsket om at træne ved at forbinde muskler og hjerne. Opdag hvordan det booster din fysiske aktivitet!...

Hvorfor fejler aerosol-insekticider mod kakerlakker?

Aerosol insekticider fjerner ikke alle kakerlakker, især de tyske. Forskere fra Kentucky og Auburn understreger behovet for nye kontrolstrategier....

Hvordan man naturligt øger serotonin og får det bedre

Opdag hvordan du naturligt kan øge 'lykkehormonet'. Kost og latter er nøglen til at hæve serotoninniveauet og forbedre dit velvære....

Opdag den reelle alder af din hjerne: Er den yngre eller ældre?

Find ud af, om din hjerne er yngre eller ældre end din faktiske alder. Lær teknikker til at vurdere dit mentale helbred og forbedre dit velvære. Få information her!...

Det perfekte smil: tips og fødevarer til hvide og sunde tænder

Opdag hvordan du opnår hvide tænder og et strålende smil. Lær om naturlige fødevarer og anbefalede produkter til en upåklagelig mundhygiejne....

Han er 58 år gammel, men ser 20 år ud, jeg fortæller dig hans hemmeligheder

Opdag hemmelighederne bag Chuando Tan, den 58-årige influencer, der ser 20 ud. Hans livsstil og kost er nøglen til hans utrolige ungdom....

Afdemystificering af seksualitet: Penisstørrelse og sociale presser

Opdag myterne om seksualitet: penisstørrelse, sociale presser og porno. Adrián Rosa, sexolog fra UBA, hjælper dig med at nyde fuldt ud....

Livsstilen der reducerer risikoen for diabetes

En undersøgelse afslører, at en sund kost og motion kan mindske risikoen for type 2-diabetes, selv hos dem med en familiehistorie....

Kamille, den medicinske plante der lindrer ledsmerter og forbedrer cirkulationen

Opdag den medicinske plante, der lindrer ledsmerter og forbedrer cirkulationen. Lær om dens beroligende infusion, der er ideel til at håndtere angst og stress. Få information her!...

De smukkeste, men farlige planter til dit hjem og dine kæledyr

Opdag de smukkeste, men farlige planter til dit hjem. Lær om deres toksiner og hvad du skal gøre i tilfælde af forgiftning for at beskytte din familie og kæledyr....

Hvorfor bliver det en udfordring at sove, når man bliver ældre

Opdag hvorfor søvn bliver sværere med alderen: biologiske faktorer og ændringer i rutinen påvirker søvnkvaliteten hos ældre voksne....

Sage-te forbedrer hukommelsen og kontrollerer blodsukkeret

Opdag teen, der forbedrer hukommelsen og reducerer blodsukkeret. Denne aromatiske infusion kan styrke din kognitive sundhed og kontrollere kolesterol....

Insomnia og skolepræstation: Indvirkning på børn og unge

Opdag hvordan søvnløshed påvirker skolepræstationen hos børn og unge, ved at påvirke koncentration, hukommelse og humør. Få mere at vide her!...

Ny undersøgelse afslører risici ved en sødestof for hjertesundheden

Ny undersøgelse fra Cleveland Clinic afslører, at overdreven indtagelse af erythritol kan øge risikoen for blodpropper og påvirke hjertehelsen....

Undgå disse fejl: Hvor IKKE at opbevare olivenolie derhjemme

Undgå at ødelægge olivenolie: opdag det ideelle sted at opbevare det og bevare dets smag og ernæringsmæssige fordele. Spild det ikke!...

Opdag DASH-diæten: Nøglen til at kontrollere forhøjet blodtryk

Opdag hvordan DASH-dieten kan kontrollere forhøjet blodtryk. En undersøgelse i USA afslører dens 3 hovedfordele og nøgleanbefalinger....