Dick Van Dyke ved 98 år, hemmeligheder om lang levetid og vitalitet afsløret

I et interview med Entertainment Tonight afslørede skuespilleren nogle af de hemmeligheder, der har bidraget til hans lang levetid, og fremhævede vigtigheden af en træningsrutine og en optimistisk mentalitet.

Træning: nøglen til fysisk velvære

Van Dyke understregede, at motion er en afgørende del af hans daglige rutine. Han går i fitness tre gange om ugen og laver komplette træninger, der inkluderer kardiovaskulære øvelser og vægttræning. Denne disciplin, som han opretholder selv i sin alderdom, har været nøglen til hans fysiske velvære.

“I denne alder har de fleste mennesker ikke lyst til at træne og bliver stive, men jeg bevæger mig stadig ret godt,” kommenterede han i det nævnte interview.

Denne tilgang til fysisk aktivitet er ikke noget nyt for Van Dyke. Siden sin ungdom blev han anerkendt for sine roller, der inkluderede udarbejdede koreografier og energiske bevægelser. Ved at tilpasse sin motion til sin alder har han aldrig ladet være med at prioritere at holde sig i form.

Ifølge ham er “motion hans hemmelige våben”, en filosofi, han har delt i flere interviews gennem sin karriere.

En optimistisk mentalitet

Den optimistiske tankegang hos Van Dyke har spillet en fundamental rolle i hans velvære. For ham påvirker den måde, man møder livet på, direkte ens sundhed og livslængde. I interviewet nævnte han, at han altid har bevaret et positivt perspektiv, og forventer at gode ting vil ske. “Holdningen til livet har meget at sige,” sagde han. Denne konstante optimisme har været en af grundene til, at han har kunnet overvinde de udfordringer, han har mødt i sit liv.

Overvinde afhængigheder og personlige udfordringer

Gennem årene har Van Dyke kæmpet med forskellige personlige problemer, herunder sin kamp mod alkoholisme. Han anerkendte offentligt sin afhængighed af alkohol i 70'erne og besluttede at indlægge sig på et hospital for at modtage behandling. Han reflekterede over, hvordan alkohol blev hans "krukke" til at socialisere, især fordi han beskrev sig selv som genert. Men han indså, at alkoholen havde en negativ indvirkning på hans liv, og han tog beslutningen om at stoppe.

Derudover stod han over for udfordringen med at stoppe med at ryge, hvad han selv beskrev som "meget sværere" end at stoppe med at drikke. På trods af at han har været cigaretfri i mere end 15 år, tygger han stadig nikotintyggegummi, et bevis på, hvor kompliceret det var at overvinde denne vane. "Det var meget værre end alkohol," indrømmede han og tilføjede, at det tog ham lang tid at overvinde afhængigheden helt.

Konklusion: Et eksempel at følge

Dick Van Dyke har fundet en formel, der holder ham sund både fysisk og mentalt. Hans ord og handlinger er et vidnesbyrd om, hvordan balancen mellem fysisk pleje og mental sundhed kan forlænge livskvaliteten.

Med en konstant træningsrutine, en optimistisk holdning og styrken til at overvinde afhængigheder viser Van Dyke, at alder kun er et tal. I december fylder han 99 år, han er stadig i fremragende helbred og er et eksempel for alle.