6 tips til at opdage, når nogen tæt på dig har brug for vores hjælp

1. 6 tips til at opdage, når nogen tæt på dig har brug for vores hjælp
2. Hvorfor søger du ikke min hjælp?
3. Tegn på, at du oplever problemer
4. Så... Hvordan kan jeg nærme mig denne person?
5. Indtil videre har jeg ikke fundet en måde at komme tættere på
6. Personen har en tendens til at være genert, eller jeg føler mig måske ikke tilpas i interaktioner ansigt til ansigt.
7. Han fortalte mig om sit problem, og nu?
8. Hvad nu, hvis det er mig, der læser dette, som har et problem, der ikke tæller?
9. Det er ingen skam at bede om hjælp
10. Her er et par tips mere

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

I livet møder vi ofte mennesker, der går igennem svære tider, men nogle gange kan det være svært at opdage, når nogen tæt på os har brug for vores hjælp.

 Det er i de øjeblikke, at vores empati og observation kan gøre en forskel i en andens liv. Som psykolog og astrologiekspert har jeg haft mulighed for at hjælpe mange mennesker i løbet af min karriere og give dem råd og vejledning, når de havde brug for det.

 I denne artikel vil jeg dele 6 idiotsikre tricks med dig til at opdage, når nogen tæt på dig har brug for vores hjælp, for at styrke vores relationer og give ægte støtte til dem, der har mest brug for det.

 Tag med mig på denne rejse, og find ud af, hvordan du bliver den person, som andre stoler på, når det gælder trøst og støtte.

6 tips til at opdage, når nogen tæt på dig har brug for vores hjælp

 Når det handler om at hjælpe andre, er det nogle gange ikke nok at vente på, at de beder om hjælp. Der er situationer, hvor folk kan have brug for vores støtte, uden at de selv er klar over det eller er bevidste om det.

 For at lære, hvordan man spotter disse tegn og giver den nødvendige hjælp, talte vi med klinisk psykolog Martin Johnson, som delte nogle vigtige tips til at identificere, hvornår nogen tæt på dig kan have brug for vores hjælp.

 "Det første tegn på, om nogen har brug for vores hjælp, er at være opmærksom på ændringer i deres adfærd," siger Johnson. "Hvis en person plejede at være udadvendt og nu er mere reserveret eller fjern, kan det være en indikator for, at der er noget galt, og at vedkommende måske har brug for følelsesmæssig støtte.

 Et andet vigtigt trick er at "observere ændringer i søvn- og spisemønstre", ifølge eksperten. "Hvis vi bemærker, at nogen tæt på os har haft svært ved at sove eller har mistet interessen for mad, kan det være et tegn på, at de går igennem en svær tid og har brug for vores støtte."

 Derudover understreger Johnson vigtigheden af at "være opmærksom på ansigtsudtryk og kropssprog". Han siger, at "hvis vi konstant ser nogen med et trist eller anspændt udtryk, eller bemærker, at de undgår øjenkontakt, kan det være et tydeligt tegn på, at de går igennem en svær situation og har brug for vores hjælp".

 "Lad os ikke undervurdere vigtigheden af aktiv lytning," advarer Johnson. "Hvis en person tæt på dig begynder at tale gentagne gange om deres problemer eller viser overdreven interesse for dine egne anliggender, kan det være et tegn på, at de har brug for at lufte ud og søger din opmærksomhed og støtte.

 Et andet trick er at "være opmærksom på ændringer i sociale vaner", ifølge psykologen. "Hvis vi bemærker, at nogen pludselig har trukket sig fra aktiviteter, de engang nød, eller undgår kontakt med venner og familie, går de måske igennem en svær tid og har brug for vores hjælp til at komme igennem den.

 Johnson minder os om vigtigheden af at "stole på vores instinkter". Han siger, at "hvis noget ikke føles rigtigt, eller hvis vi får en fornemmelse af, at nogen tæt på os kæmper i det stille, er det vigtigt at række ud til dem og tilbyde vores støtte. Vores instinkt er ofte en pålidelig indikator, når det handler om at hjælpe andre".

 Det er meget ofte sådan, at folk tæt på dig, hvad enten det er venner, familie eller endda din partner, går igennem svære tider og har brug for din hjælp. Men nogle gange kan de have svært ved at udtrykke, hvad der sker med dem, eller de føler sig simpelthen ikke trygge ved at dele deres bekymringer.

 Derfor er det vigtigt at være opmærksom på detaljerne og forsøge at forstå, hvad den pågældende persons behov er.

 Jeg anerkender, at det kan være svært på grund af den naturlige tendens, vi har til at skjule vores problemer. Men hvis du er i stand til at finde ind til den anden persons hjerte, vil du være i stand til at give dem tiltrængt støtte i de svære øjeblikke.

Hvorfor søger du ikke min hjælp?

 Nogle gange kommer dine kære ikke til dig for at få hjælp af forskellige årsager.

 En grund er, at de ikke ønsker at gøre dig utilpas med deres problemer eller situationer.

 En anden mulighed er, at de føler, at deres situation ikke er alvorlig nok til at bede dig om hjælp.

 Det kan også være, at de ikke kender den rigtige måde at henvende sig til dig på og fortælle om deres situation. Endelig føler mange sig flove over at tale med dig om deres problemer.

Hvordan finder du ud af, hvornår du har brug for hjælp?
 Når du står i en vanskelig situation, har du forskellige muligheder for at håndtere den. Den første og mest almindelige er at tale åbent om det med andre og søge deres støtte og råd.

 Et andet alternativ er kun at dele det med en lille gruppe mennesker, som kan hjælpe dig. Men den mest bekymrende situation opstår, når du beslutter dig for at holde problemet for dig selv.

 Det kan have alvorlige konsekvenser, da vi er sociale væsener, der har brug for at interagere, og vores helbred kan også lide, hvis vi ikke deler, hvad der sker med os.

Tegn på, at du oplever problemer

 Der er visse tegn på, at du har problemer uden at dele dem med andre:

- Pludselige ændringer i dit humør.

- Du har fysiske symptomer relateret til dine problemer, men uden nogen åbenlys medicinsk årsag (somatisering).

- Man undgår at tale om visse problemer eller udviser falsk positivitet.

 Det er vigtigt at huske, at vores problemer ikke forsvinder, hvis vi holder dem for os selv. Den bedste måde at håndtere dem på er at søge hjælp og dele vores bekymringer.

 At lade som om alt er i orden og skjule vores negative følelser fører os kun længere væk fra løsningen.

 Sociale medier som Facebook, Twitter eller Instagram er ofte et godt eksempel på dette. Mange mennesker viser deres lykke, og hvor vidunderligt deres liv er, men nogle gange kan det bare være en maske, der skjuler deres virkelige problemer.

Hvis du vil identificere, om nogen har brug for hjælp i deres personlige relationer, skal du se på visse adfærdsmønstre:

at være uvenlig, irriterende og fjern;

 stoppe med regelmæssige aktiviteter som at gå i fitnesscenter eller deltage i undervisning;

 udvikle ekstrem tvangsadfærd som at spise for meget eller for lidt, arbejde for mange timer uden hvile eller afslapning,

 tilbringe lange timer foran computeren eller fjernsynet; samt have svært ved at opretholde stærke relationer til venner og partnere.

 Alle, der viser disse tegn, har brug for professionel hjælp til at løse deres problemer og komme sig følelsesmæssigt.

Så... Hvordan kan jeg nærme mig denne person?

 Når man opdager, at nogen går igennem en svær situation, og man gerne vil hjælpe dem, er det vigtigt at nærme sig dem på en passende måde.

 Hvor tæt du er på personen, kan komplicere denne proces.

 Det er vigtigt at huske på, at hvis man involverer sig i en anden persons private anliggender, kan det skabe problemer og endda støde vedkommende.

 For at få den anden person til at føle sig tryg ved at dele sit problem med dig, er det tilrådeligt at opbygge tillid.

 En effektiv måde at gøre det på er at dele et af dine personlige problemer for at vise empati. På den måde kan du etablere et følelsesmæssigt bånd og få information om problemet uden at skabe ubehag.

 Du kan endda spørge om råd: "Hvad synes du, hvis...?", "Tror du, det ville være nyttigt...?", "Kunne jeg gøre dette...?".

 Når nogen giver dig selv minimal hjælp, kan du udtrykke din taknemmelighed ved at sige: "Du har givet mig et godt råd! Hvis du nogensinde får brug for min hjælp, så tøv ikke med at sige til. Jeg vil gerne gengælde tjenesten.

 Denne måde at række ud på er ikke indlysende, da den involverer at give og modtage gensidig støtte.

Indtil videre har jeg ikke fundet en måde at komme tættere på

 Nogle gange, når vi står i vanskelige situationer og har brug for hjælp, er det svært at betro sig til nogen og fortælle dem om vores problemer.

 Hvis denne strategi ikke virker, er det vigtigt at finde en anden måde, hvorpå den anden person kan tilbyde støtte.

 En god idé ville være at dele en lignende oplevelse, som du eller nogen tæt på dig har haft tidligere. Det vil gøre det muligt for den anden person bedre at forstå din situation og føle sig mere tryg ved at hjælpe dig.

 Men hvis båndet mellem jer to ikke er særlig tæt, kan det være svært at åbne op og tale om problemer. Med tålmodighed og tillid kan disse barrierer dog overvindes.

 Hvor mange mennesker fortæller ikke deres forældre, søskende eller nære venner, at de er homoseksuelle?

 Hvor mange mennesker har svært ved at indrømme over for deres omgivelser, at de har problemer med deres fysiske udseende, f.eks. bulimi eller anoreksi?

 Hvor mange mennesker skjuler deres parforholdsproblemer ved altid at vise lykke på de sociale medier?

 Hvor mange mennesker lider af en sygdom, men undgår at søge behandling og holder det hemmeligt?

 En undersøgelse afslørede, at jo flere selfies en person uploader om dagen på de sociale medier, jo mere sandsynligt er det, at vedkommende er usikker og har lavt selvværd. Ifølge resultaterne af denne undersøgelse søger de konstant godkendelse på disse platforme gennem likes, kommentarer eller andre reaktioner.

Personen har en tendens til at være genert, eller jeg føler mig måske ikke tilpas i interaktioner ansigt til ansigt.

 At bruge teknologi kan være en effektiv strategi til at henvende sig til nogen, vi kender, og opmuntre dem til at betro sig til os om deres problemer.

 Brug af chat er den mest hensigtsmæssige løsning, da det reducerer presset ved at mødes personligt og dermed mindsker generthed og giver den anden person tid nok til at reflektere, før vedkommende svarer.

 Det er dog vigtigt at huske, at direkte kontakt stadig er afgørende.

 Derfor er det tilrådeligt at arrangere et møde ansigt til ansigt, hvis personen har problemer, så man kan diskutere problemet mere indgående.

Han fortalte mig om sit problem, og nu?

 Det er tid til at handle! Selvom der er mange spørgsmål, som vi ikke kan dække i en enkelt artikel, er her nogle generelle anbefalinger, som du kan bruge som vejledning:

• Hvis der ikke er nogen mulig løsning på problemet, er det bedst at hjælpe den anden person med at acceptere det. Det er vigtigt at give følelsesmæssig og åndelig støtte, samt at være der for alle andre behov.

• Hvis problemet har en psykologisk eller medicinsk årsag, opfordrer vi til, at man hurtigst muligt konsulterer en professionel. Tiden forværrer ofte situationen, og det bliver værre, hvis behandlingen udsættes.

• Ved følelsesmæssige problemer er idealet at give tilbageholdenhed og råd uden at dømme.

Hvad nu, hvis det er mig, der læser dette, som har et problem, der ikke tæller?

 Til tider kan vi føle os overvældede af de problemer, vi står over for. Det er vigtigt at tage sig tid til at kigge dybt på sig selv og erkende alvoren i sin situation.

 Mange mennesker indser det ikke, før det er for sent, så der er nogle vigtige spørgsmål, man kan stille sig selv:

Vil mit problem blive værre med tiden?

 Påvirker det mit fysiske eller mentale helbred?

 Mister jeg sociale relationer eller venskaber som følge af det?

 Hvis du har svaret ja til et af disse spørgsmål, er det på tide at søge hjælp.


 Jeg har skrevet en artikel til dig, der ikke ved, hvordan du skal søge hjælp hos andre:

Fem måder at søge råd hos venner og familie om et problem, men du kan bare ikke få dig selv til at gøre det.

Det er ingen skam at bede om hjælp

Der er ingen skam i at bede om hjælp; selv hvis du mener, at dit problem ikke er alvorligt nok til at få professionel opmærksomhed, kan det være meget gavnligt at tale med nogen om det.

 Hvis du står i en vanskelig situation og har brug for hjælp, skal du ikke vente længere med at handle.

 Du kan starte med at spørge om råd hos nogen, der har erfaring eller ikke er så tæt på dig; du er måske for flov eller usikker til at fortælle det til din familie eller nære venner.

 Du kan også lave research på internettet om folk, der går igennem det samme som dig; der er mange fora og støttegrupper, hvor du kan finde nyttig information.
 Det er
dog vigtigt at huske, at der er mange mennesker med dårlige hensigter på internettet, så stol ikke helt på nogen uden at tjekke deres troværdighed først.

 Spild ikke tiden, gør noget nu for at finde den bedste løsning på dit problem.

 En relateret artikel, jeg har skrevet, vil måske interessere dig:
Måder til bedre at udtrykke og håndtere dine følelser.

Her er et par tips mere

 Lad mig dele nogle tips med dig, baseret på min erfaring som terapeut med speciale i astrologiske forhold, til at opdage, når nogen har brug for vores hjælp:

 1. Læg mærke til pludselige ændringer: Hvis du bemærker usædvanlige ændringer i deres adfærd eller humør, såsom overdreven irritabilitet, dyb tristhed eller et mærkbart fald i deres vitale energi, kan det være et tegn på, at noget er galt.

 2. Vær opmærksom på deres ord: Hvis din elskede begynder at bruge negative sætninger om sig selv eller livet generelt ("jeg duer ikke til noget", "alt går galt for mig"), kan det være, at de går igennem en svær tid og har brug for følelsesmæssig støtte.

3. Vær opmærksom på fysiske tegn: Tilbagevendende smerter uden åbenlys medicinsk årsag (såsom konstant hovedpine), fordøjelsesproblemer eller dramatiske ændringer i vægten kan afspejle underliggende følelsesmæssig nød.

 4. Se på hans rutine: Hvis du bemærker, at han har opgivet aktiviteter, han plejede at brænde for, såsom hobbyer eller sport, og er uinteresseret eller apatisk, kan det være et tegn på, at han har brug for hjælp til at genvinde sin motivation.

 5. Observer deres forhold til andre: Hvis din elskede undgår social kontakt, isolerer sig eller har svært ved at relatere til andre, kan det være, at de går igennem en svær tid og har brug for følgeskab og forståelse.

 6. Stol på din intuition: Vi kan ofte fornemme, når nogen går igennem en svær situation, uden at der er behov for konkrete beviser. Hvis du har en fornemmelse, så ræk ud til personen og tilbyd din uforbeholdne støtte.

 Husk, at hvert individ er unikt og kan udtrykke sine behov forskelligt. Det vigtigste er at være der for at lytte til dem uden at dømme og tilbyde dem vores ubetingede kærlighed. Nogle gange er alt, hvad der skal til, en venlig gestus for at ændre nogens liv.

 Afslutningsvis vil jeg sige, at det at opdage, hvornår en person tæt på os har brug for vores hjælp, handler om mere end ord. Vi er nødt til at være opmærksomme på ændringer i deres adfærd, søvn- og spisemønstre, ansigtsudtryk og kropssprog, samt være opmærksomme på, hvordan de kommunikerer deres problemer og ændringer i deres sociale vaner. Derudover kan det at stole på vores instinkter være nøglen til at give den nødvendige støtte.

Abonner på det gratis ugentlige horoskop

Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten