Det, der gør os ulykkelige: en simpel forklaring ifølge videnskaben
En ekspert fra Harvard giver os en nøgle til ulykke: Hvordan kan du blive lykkeligere ifølge videnskaben?...Forfatter: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hej, nysgerrig læser!
Har du nogensinde følt, som om du løber rundt i en hamsterhjul, laver en masse ting, men ikke kommer nogen steder?
Velkommen til klubben, ven, for i dag skal vi tale om en almindelig fejl, som har mange af os fanget i det forhadte hjul: ikke at kende os selv godt nok til at forstå vores egne prioriteter. Ja, det simple forsømmelse ligger bag meget af ulykken, der svæver rundt derude.
Lad os kaste lidt lys og humor over emnet. Klar?
Forestil dig, at du køber chilier til en opskrift, du har fundet på internettet, men du tager dig ikke tid til at tjekke den fulde ingrediensliste. Du fylder indkøbsvognen med ting, du ikke har brug for, og så opdager du, at du mangler hovedingrediensen. Ups! Præcis sådan er det, når vi ikke rigtig ved, hvad vi vil, eller hvad vores prioriteter er.
Joseph Fuller, professor ved Harvard Business School (ja, det sted, hvor alle synes at have styr på tingene), siger, at mange af hans studerende har latterlige forventninger til, hvordan de opnår succes.
De forventer, at en magisk klasse forvandler dem til livsguruer, når de i virkeligheden ikke har nogen anelse om, hvad de virkelig ønsker at opnå.
Og her kommer det store spørgsmål: Hvad vil vi egentlig? Hvis vi ikke ved det, ender vi udmattede, som zombie fra "The Walking Dead", men uden spændingen ved at være med i en tv-serie.
Dette er ikke kun udmattende, det efterlader os også fanget i en pyt af ulykkelighed.
Jeg foreslår, at du planlægger at læse: Opdag den sande hemmelighed bag lykke: ud over yoga
Jeg foreslår, at du planlægger at læse: Opdag den sande hemmelighed bag lykke: ud over yoga
Hvad siger videnskaben om ulykke
Og videnskaben er enig: undersøgelser udført ved universiteterne UCLA og North Carolina State University fastslår, at at have et klart formål i livet er som GPS'en til lykke. Uden det, går vi mere tabt end Adam på mors dag.
Så, kære læser, hvordan går det med dine mål? Føler du virkelig, at du bruger din tid og energi på det, der betyder noget for dig, eller jagter du andres mål som en hund efter sin egen hale?
Professor Fuller understreger noget afgørende: vi ønsker sammenhæng mellem det personlige og det professionelle. Hvis du har en chef, der lige så godt kunne være skurken i en sæbeopera, og du bliver der kun for lønnens skyld, så er der noget galt. Du kan ikke være Charlie Sheen i dit professionelle liv og forvente at være Buddha i dit personlige liv. Det er vigtigt at have en samlet sammenhæng.
Tænk over det: Hvor mange gange har du drømt om, at en lønforhøjelse eller et nyt job ville gøre dig til Tony Stark af velvære? Det viser sig, at urealistiske forventninger kan ende i stor skuffelse. Nej min ven, penge køber ikke altid lykke. Måske en masse fede gadgets, ja, men ægte lykke... ikke så meget.
Nu giver psykologien os et godt råd: at være ærlige over for os selv. Følger vi virkelig vores egne drømme, eller andres Pinterest-drømme? Klarhed over vores mål og modet til at være realistiske er allerede et stort skridt væk fra de ulykkeliges klub.
For at afslutte er lykke ikke et endeligt mål, som du når med et kort og et kompas. Det er mere som en sti, der tegnes dag for dag. Der er bump, der er vandpytter, men hvis du ved præcis, hvad du leder efter, og holder fast i det, vil rejsen være langt mere tilfredsstillende.
Så kom så! Gennemgå dine mål, definer dine prioriteter og opbyg et liv, der giver mening for dig.
Og selvfølgelig, bekymr dig ikke om de udfordringer, der vil komme; de er en del af turen, og hvilken fantastisk tur det kan være!
For resten, jeg har skrevet en relateret artikel om, hvordan man bliver en mere positiv person og tiltrækker andre: De 6 måder at være mere positiv og inspirere andre på.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Hemmeligheder til et lykkeligere liv ifølge dit stjernetegn
Find ud af, hvordan du bliver lykkeligere i henhold til dit stjernetegn - personlige tips til at opnå lykke! -
Afslør kun oversættelsen til dansk af følgende tekst:
Afhængighed: ud over ulovlige stoffer, kan man være afhængig?
Opdag hvordan afhængighed går ud over ulovlige stoffer og hvorfor det er afgørende at forstå det fra et integreret perspektiv, der inkluderer psykologiske, sociale og genetiske faktorer. Bryd myter, grine og lære om de sande rødder af denne sygdom i en forebyggende og menneskelig tilgang. Er du klar til at ændre din opfattelse af afhængighed? -
Jeg løste mit søvnproblem på 3 måneder: Jeg fortæller dig hvordan
Dette er min oplevelse af, hvordan jeg kunne løse mine søvnproblemer. Jeg led af dem i 4 lange år, men jeg løste dem på 3 måneder, og jeg vil forklare dig, hvordan jeg gjorde det. -
Dette er den fremtid, du fortjener
For at få den fremtid, du fortjener, skal du tro på virkeligheden. -
Jo mere du bekymrer dig, jo mindre lever du
Selv om du ikke bryder dig om at tænke for meget, er der ikke noget galt med at planlægge din tidsplan på forhånd.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Skal jeg holde mig væk fra nogen: 6 trin til at holde sig væk fra giftige mennesker?
Lær, hvordan du identificerer og beskytter dig mod giftige mennesker. Opdag deres karakteristika, og hvordan du distancerer dig fra deres negative indflydelse og tager vare på dit velbefindende! -
Hvordan man overvinder dem, der har såret dig
Opdag, hvordan du kan overvinde negativitet og hele dig selv indefra. Vær din bedste version, fri for giftige påvirkninger. Du har magten! -
Vind din ekspartner tilbage i henhold til deres stjernetegn: Strategier til at få dem tilbage på din side
Find ud af, hvordan du får din eks tilbage i henhold til deres stjernetegn og bliver lykkelige sammen igen, baseret på deres stjernetegn. Der er altid et lyspunkt. -
3 grunde til, at dit liv ikke er godt, ifølge dit stjernetegn
Find ud af, hvad der kan ske i dit liv, som får dig til at synes, det er noget lort, i henhold til dit eget stjernetegn. -
Forbedr dine færdigheder: 15 effektive strategier
Opdag og styrk dine unikke evner for at gøre en forskel i verden. Lær at identificere, anvende og forfine dine talenter for at bidrage til menneskeheden. -
Opdag hvordan du opnår daglig glæde
Opdag hvordan du kan opnå lykke på Verdens Glædedag. Ifølge Arthur C. Brooks er det en daglig indsats. Begynd i dag! -
Fordele ved morgenlys: sundhed og søvn
Jeg fortæller dig, hvordan jeg forbedrede mit liv kun med denne enkle vane med at bade i sollys hver morgen regelmæssigt. Lær om de mentale og fysiske fordele ved denne gode vane! -
Hvad betyder det at drømme om regn?
Opdag betydningen af dine regndrømme, og hvordan de kan afspejle dine aktuelle følelser og omstændigheder i denne omfattende artikel - gå ikke glip af den! -
Hvad betyder det at drømme om en jungle?
Opdag betydningen af at drømme om en jungle, og hvordan denne drøm kan afsløre din frygt, dine følelser og ønsker. Lær at fortolke dine drømme og træffe bedre beslutninger i livet. -
Hvordan vi tænker påvirker vores opfattelse af tidens gang
Forskere har fundet ud af, at vores hjerne fungerer som en tæller af oplevelser. Baseret på dette, synes det os, at tiden går hurtigere eller langsommere. -
Hvad betyder det at drømme om mennesker, du kender?
Opdag den sande mening bag dine drømme om mennesker, du kender - find ud af, hvordan disse mennesker kan afspejle følelser og situationer i dit liv! -
Hvad betyder det at drømme om havet?
Udforsk underbevidsthedens mysterier med vores artikel om Hvad betyder det at drømme om havet? Opdag betydningen bag bølger og vand i dine drømme. -
Kan lykke måles? Hvad siger eksperterne?
Kan lykke måles? Opdag hvad eksperterne siger, og hvordan du kan fremme den med vaner, samtidig med at du undgår urealistiske forventninger. Bliv informeret her!