Det, der gør os ulykkelige: en simpel forklaring ifølge videnskaben
En ekspert fra Harvard giver os en nøgle til ulykke: Hvordan kan du blive lykkeligere ifølge videnskaben?...Forfatter: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hej, nysgerrig læser!
Har du nogensinde følt, som om du løber rundt i en hamsterhjul, laver en masse ting, men ikke kommer nogen steder?
Velkommen til klubben, ven, for i dag skal vi tale om en almindelig fejl, som har mange af os fanget i det forhadte hjul: ikke at kende os selv godt nok til at forstå vores egne prioriteter. Ja, det simple forsømmelse ligger bag meget af ulykken, der svæver rundt derude.
Lad os kaste lidt lys og humor over emnet. Klar?
Forestil dig, at du køber chilier til en opskrift, du har fundet på internettet, men du tager dig ikke tid til at tjekke den fulde ingrediensliste. Du fylder indkøbsvognen med ting, du ikke har brug for, og så opdager du, at du mangler hovedingrediensen. Ups! Præcis sådan er det, når vi ikke rigtig ved, hvad vi vil, eller hvad vores prioriteter er.
Joseph Fuller, professor ved Harvard Business School (ja, det sted, hvor alle synes at have styr på tingene), siger, at mange af hans studerende har latterlige forventninger til, hvordan de opnår succes.
De forventer, at en magisk klasse forvandler dem til livsguruer, når de i virkeligheden ikke har nogen anelse om, hvad de virkelig ønsker at opnå.
Og her kommer det store spørgsmål: Hvad vil vi egentlig? Hvis vi ikke ved det, ender vi udmattede, som zombie fra "The Walking Dead", men uden spændingen ved at være med i en tv-serie.
Dette er ikke kun udmattende, det efterlader os også fanget i en pyt af ulykkelighed.
Jeg foreslår, at du planlægger at læse: Opdag den sande hemmelighed bag lykke: ud over yoga
Jeg foreslår, at du planlægger at læse: Opdag den sande hemmelighed bag lykke: ud over yoga
Hvad siger videnskaben om ulykke
Og videnskaben er enig: undersøgelser udført ved universiteterne UCLA og North Carolina State University fastslår, at at have et klart formål i livet er som GPS'en til lykke. Uden det, går vi mere tabt end Adam på mors dag.
Så, kære læser, hvordan går det med dine mål? Føler du virkelig, at du bruger din tid og energi på det, der betyder noget for dig, eller jagter du andres mål som en hund efter sin egen hale?
Professor Fuller understreger noget afgørende: vi ønsker sammenhæng mellem det personlige og det professionelle. Hvis du har en chef, der lige så godt kunne være skurken i en sæbeopera, og du bliver der kun for lønnens skyld, så er der noget galt. Du kan ikke være Charlie Sheen i dit professionelle liv og forvente at være Buddha i dit personlige liv. Det er vigtigt at have en samlet sammenhæng.
Tænk over det: Hvor mange gange har du drømt om, at en lønforhøjelse eller et nyt job ville gøre dig til Tony Stark af velvære? Det viser sig, at urealistiske forventninger kan ende i stor skuffelse. Nej min ven, penge køber ikke altid lykke. Måske en masse fede gadgets, ja, men ægte lykke... ikke så meget.
Nu giver psykologien os et godt råd: at være ærlige over for os selv. Følger vi virkelig vores egne drømme, eller andres Pinterest-drømme? Klarhed over vores mål og modet til at være realistiske er allerede et stort skridt væk fra de ulykkeliges klub.
For at afslutte er lykke ikke et endeligt mål, som du når med et kort og et kompas. Det er mere som en sti, der tegnes dag for dag. Der er bump, der er vandpytter, men hvis du ved præcis, hvad du leder efter, og holder fast i det, vil rejsen være langt mere tilfredsstillende.
Så kom så! Gennemgå dine mål, definer dine prioriteter og opbyg et liv, der giver mening for dig.
Og selvfølgelig, bekymr dig ikke om de udfordringer, der vil komme; de er en del af turen, og hvilken fantastisk tur det kan være!
For resten, jeg har skrevet en relateret artikel om, hvordan man bliver en mere positiv person og tiltrækker andre: De 6 måder at være mere positiv og inspirere andre på.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Opdag din største udfordring i livet ifølge dit stjernetegn
Find den største forhindring i dit liv i henhold til dit stjernetegn. Overvind barrierer og opnå succes - læs mere nu! -
Den reelle følelsesmæssige sult: hvordan stopper man med at spise på grund af angst?
Lær at skelne mellem ægte sult og følelsesmæssig trang, og tag sundere og mindre impulsive vaner med disse praktiske råd. -
Hvordan dit stjernetegn kan ødelægge dine forhold på giftige måder
Find ud af, hvilken giftig adfærd du begår i dine kærlighedsforhold i henhold til dit stjernetegn. Undgå at ødelægge dine bånd med disse tips! -
Opdag, hvordan dit ego ifølge dit stjernetegn påvirker dig
Opdag, hvordan stjernetegn kan møde ego-udfordringer og lære at overvinde dem for at trives og overleve. -
10 idiotsikre tips til at forbedre dit humør, booste din energi og føle dig fantastisk tilpas
Opdag, hvordan du løfter dit humør og fylder dig selv med positiv energi, selv på de kedeligste dage. Find nøglen til at forbedre dit velbefindende og nyde et rigere og gladere liv - vent ikke længere med at ændre dit humør!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Omfavn forandring i dit liv: hvorfor det aldrig er for sent
Udforske hvordan man kan omfavne tvungen forandring i livet, selv når det er svært. En guide til at acceptere det uundgåelige med værdighed. -
Afmontering af stigmata: nye maskuliniteter og følelsesmæssig velvære
Opdag hvordan man afmonterer stigmata om sårbarhed og rollen af de nye maskuliniteter i jagten på velvære i vores forslag til en åben dialog. -
Vægten mand i ægteskab: Hvilken slags mand er han?
Vægten kan ikke indrømme andet end en ægte og varig forbindelse og vil være den slags mand, som vil gøre alt for sin partner. -
Den vanskelige proces med at elske sig selv
Selvkærlighed er en så vanskelig proces at navigere i, ikke kun fordi det kræver tid, tålmodighed og ømhed, men fordi der også er denne skam, der synes at vokse i os, når vi ikke kan finde den. -
Find ud af, hvad hvert element i stjernetegnene tror på - overraskende afsløringer!
Oplev de fascinerende overbevisninger om hvert stjernetegn baseret på deres element. Lær, hvordan de påvirker din personlighed og skæbne. -
Hvordan løsne op og finde din vej: effektive råd
Opdag et nøgle råd for at låse op for din vej og finde retning, når du føler dig tabt. Transformér dit liv! -
Hvordan en stor kærlighed vil ændre dit liv i henhold til dit stjernetegn
Opdag, hvordan kærligheden kan forvandle dig i henhold til dit stjernetegn. Er du klar til at finde ud af, hvordan en stor kærlighed kan påvirke dit liv? -
Hvad betyder det at drømme om zombier?
Opdag den skjulte betydning bag dine zombie-drømme - læs vores artikel og find ud af, hvordan du fortolker denne drøm og træffer bedre beslutninger i dit liv! -
Opdag din personlighed baseret på det sæde, du vælger: Vov at lære dig selv at kende!
Hvad siger dit valg af sæde om din personlighed? Fra den hårde plastikstol til den mest behagelige puf, opdag de 11 typer af sæder og hvad de afslører om dig. Tag testen og lad dig overraske! -
Den enkle daglige vane, der vil lindre din rygsmerter og forbedre dit helbred
Opdag den daglige vane, der lindrer rygsmerter og forbedrer din mentale og kardiovaskulære sundhed. Inkorporer denne aktivitet og forvandl dit velvære! -
Hvad betyder det at drømme om tørklæder?
Oplev den fascinerende verden af drømme med vores artikel: Hvad betyder det at drømme om tørklæder? Lær, hvad de betyder i forskellige sammenhænge, og hvordan de påvirker dit liv. -
Hvor meget kaffe kan du drikke om dagen?
Kaffe: allieret eller fjende? Opdag de sunde grænser for dens forbrug og de overraskelser, som videnskaben afslører om denne energigivende drik. -
Hvad betyder det at drømme om galakser?
Oplev den fascinerende verden af drømme med vores artikel Hvad betyder det at drømme om galakser? Udforsk universets mysterier og dets forhold til dit liv.