Opdag hvordan du kan frigøre dig selv med selvudvikling

Oplever du, at du stopper ufrivilligt? Venter du på noget, der aldrig kommer? Opdag tanker, der vil ændre din perspektiv....

1. Uden at vi lægger mærke til det, sætter vi følelsesmæssige barrierer for os selv
2. En oplevelse, der vil være gavnlig for dig

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

I min karriere som psykolog har jeg været vidne til utrolige transformationer. Men der er en historie, der skiller sig ud og minder om kraften i selvudvikling.

Uden at vi lægger mærke til det, sætter vi følelsesmæssige barrierer for os selv

Det er fantastisk, hvordan vi ubevidst sætter barrierer for os selv.

Vi ønsker at nå høje mål og følger lidenskabeligt vores hjertes ønsker. Klarheden i, hvad vi ønsker, er lige der, klar til at blive grebet med beslutsomhed.

Alligevel stopper vi. Vi skrumper ind og venter tålmodigt.

Vi leder efter det perfekte øjeblik.

Vi længes efter et skub fra en anden, og glemmer at det er os selv, der står klar til at bevæge os fremad.

Sandheden er, at uanset hvor meget vi spekulerer over mysteriet i det ukendte, vil intet flytte sig, før vi beslutter os for at handle selv.

Kast dig ud i det.

Det hele afhænger udelukkende af vores vilje.

Har du lyst til at prøve noget nyt? Bare gør det.
Ønsker du at blive til nogen? Forvandl dig selv.
Vil du udføre en handling? Gør det.

Jeg forstår det godt; dette koncept kan lyde simpelt, men at føre det ud i livet er en anden historie.

Jeg har brugt meget tid på at vente på et ydre tegn for at validere mine tanker, drømme og kreative ideer.

Jeg har ønsket at høre andre sige, at jeg er god nok, uanset om jeg tager fejl eller ej.

Men selv efter at have modtaget positive bekræftelser flere gange, forblev alt det samme.

Jeg er klar over, at ingen magisk vil træde frem for at fuldende mig eller hjælpe mig med at udtrykke mig frit uden frygt.

Selvvalidering ligger hos mig selv.

Jeg har dykket ned i motiverende sætninger og inspirerende tekster for at finde de svar, der kan befri mig fra det mentale fængsel, jeg har underlagt mig selv.

Jeg vil ikke blot sige "du er god nok", for det vil ikke ændre din perspektiv automatisk.

I stedet siger jeg: Stop den konstante søgen efter ekstern validitet og vent på at blive anerkendt som værdig af andre; det fungerer simpelthen ikke på den måde.

Indtil du selv beslutter dig for at tro på, at du er værdig og fuldendt, vil du forblive fanget i dine egne mentale begrænsninger.

Bryd de bånd og kom videre.

En oplevelse, der vil være gavnlig for dig

I min karriere som psykolog har jeg været vidne til utrolige transformationer. Men der er en historie, der skiller sig særligt ud og ekkoer kraften i selvudvikling.

Jeg mødte Elena til en motivationsforelæsning, jeg holdt om potentialet i selvudvikling til at overkomme personlige forhindringer. Hun gennemgik en vanskelig tid efter at have mistet sit job og stå over for en næsten samtidig følelsesmæssig opbrud. Fortvivlelsen kunne ses i hendes øjne.

Under vores samtale efter forelæsningen anbefalede jeg hende en bog om selvværd og følelsesmæssig helbredelse og understregede, at det første skridt mod helbredelse er at tro på sig selv og ens evne til at komme videre. Elena virkede skeptisk, men accepterede udfordringen.

Måneder senere modtog jeg et brev fra hende. I brevet beskrev hun, hvordan bogen var blevet hendes lysglimt i de mørke øjeblikke. Ikke kun læste hun bogen, men hun anvendte også hver øvelse, der blev foreslået, og afsatte tid til at reflektere over sine dybeste tanker og følelser.

Elena begyndte at praktisere daglig taknemmelighed, satte små opnåelige mål, der langsomt genopbyggede hendes tillid, og begyndte at meditere for at finde indre fred. Det mest slående var, hvordan hun ændrede sin personlige fortælling; hun holdt op med at se sig selv som offer for omstændighederne og begyndte at betragte sig selv som hovedpersonen i sin egen helbredelse.

Hendes brev sluttede med en sætning, der stadig resonerer dybt i mig: "Jeg opdagede, at jeg havde nøglerne til min fængsel hele tiden."

Abonner på det gratis ugentlige horoskop

Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten