Velkommen til ALEGSA's horoskop

De 8 giftige kommunikationsvaner, der saboterer dine relationer!

8 toksiske kommunikationsvaner, du måske ubevidst begår: find ud af, hvordan de påvirker dine relationer, og forbedr dig med ekspertvurderinger....

Forfatter: Patricia Alegsa

19-11-2024 12:54

At lytte er ikke kun at høre
Kunst af ikke at forsvinde
Afbrydelser: Ingen flere sceneafbrydelser!
Fra monolog til dialog

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

Åh, kommunikationen! Den essentielle færdighed, der virker så simpel, men som kan blive mere kompliceret end at samle et møbel uden instruktioner. Lad os tale om, hvordan visse almindelige adfærdsmønstre kan, uden at vi er klar over det, sabotere vores personlige og professionelle relationer.

Og selvfølgelig, hvad kan vi gøre for at forbedre os. Klar til en rejse med selvopdagelse og latter? Her går vi.

At lytte er ikke kun at høre

Først, lad os tænke over dette: Har du nogensinde talt med nogen, der virker mere interesseret i at fortælle sin egen historie end i at lytte til din? Uf, hvor frustrerende!

Hvis du er en af dem, der altid har et “Det skete også for mig!” på tungen, rolig, du er ikke alene.

Ifølge Raele Altano, kommunikationscoach, kan det at fokusere for meget på sig selv få andre til at føle, at de taler med et spejl.

Løsningen: praktiser aktiv lytning. Prøv at parafrasere, hvad den anden siger, og stil spørgsmål. På den måde viser du ikke kun interesse, men undgår også at blive hovedpersonen i alle historierne.

Er du svær at omgås? Opdag hvad der kan være galt

Kunst af ikke at forsvinde

¿Og hvad med de akavede øjeblikke, hvor en konflikt opstår, og vi foretrækker at forsvinde?

At låse sig følelsesmæssigt er en almindelig forsvarsmekanisme, men det kan efterlade den anden person med en følelse af at være så ignoreret som en e-mail i spamfilteret.

Roma Williams, en terapeut med en gave for ord, foreslår at bede om en kort pause for at falde til ro i stedet for at forsvinde uden et spor.

Dette giver begge parter mulighed for at håndtere deres følelser uden at afbryde kommunikationen, som var det et kabel i en actionscene.

Typiske vaner i toksiske relationer

Afbrydelser: Ingen flere sceneafbrydelser!

Interrupte nogen er som at skifte kanal lige når filmen bliver god. Anne Willkomm, professor ved Drexel Universitet, inviterer os til at reflektere over, hvorfor vi gør det. Er det utålmodighed? Ønske om at blive hørt?

Hvis du opdager, at du afbryder, så prøv at undskylde og lad den anden afslutte sin idé. Noget som: “Ups, jeg afbrød dig… fortsæt, please”, kan være en god start på at forbedre dine kommunikationsevner.

Fra monolog til dialog

Endelig, hvem har ikke været til et møde, hvor nogen taler mere end en kommentator til en fodboldkamp? Alex Lyon, kommunikationsekspert, siger, at det at tale uafbrudt kan være udmattende for de andre.

Hvis du er en af dem, der mener, at "at have gave til ord" er et talent, så er det måske tid til at bede om feedback fra venner eller kolleger.

Spørg dem, om du uddyber for meget, og lad dem afbryde dig af og til. Du vil se, hvordan dynamikken forbedres!

At forbedre vores måde at kommunikere på er ikke et spørgsmål om magi, men om praksis og selvbevidsthed.

Så næste gang du befinder dig i en samtale, husk: lyt mere, afbryd mindre, og vigtigst af alt, forsvind ikke i det afgørende øjeblik!

Hvilke andre vaner mener du, vi kunne forbedre? Del dine tanker, og lad os tale (uden at afbryde hinanden, selvfølgelig!).

Abonner på det gratis ugentlige horoskop

Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten

Forholdet mellem dårlig søvn og intolerance over for mælk
Ja! Der er en sammenhæng mellem dårlig søvn og problemer med at fordøje laktose, som er mælkesukkeret. Opdag, hvordan du løser dette problem her.
6 effektive teknikker til at overvinde angst og mangel på fokus
Kæmper du med koncentration og angst? Opdag i vores artikel, hvordan du kan transformere dit liv med motivation og effektive teknikker.
Fiskens svagheder: Kend dem for at overvinde dem
Disse mennesker foretrækker at leve i en drømmeverden, som de selv har skabt, så de er sjældent, hvis overhovedet nogensinde, pålidelige.
De 7 logiske fejlslutninger, der vil hjælpe dig med at vinde diskussioner ved at identificere ubegrundede argumenter
Opdag 7 logiske fejlslutninger, der vil hjælpe dig med at identificere ubegrundede argumenter i enhver diskussion. Forbedr dit kritiske tænkning og forsvar dine ideer.
Tiltræk din ideelle virkelighed: Effektiv trin-for-trin vejledning
Dit sind, en skjult kraft, der former dit liv. Opdag, hvordan dine tanker påvirker hvert øjeblik af dagen. Væk din potentiale!

ALEGSA AI

Jeg er Alegsa

Jeg har skrevet horoskop- og selvhjælpsartikler professionelt i over 20 år.

Abonner på det gratis ugentlige horoskop

Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.

Astral og numerologisk analyse

Oplev din fremtid, hemmelige personlighedstræk og hvordan man forbedrer i kærlighed, forretning og liv generelt

Online drømme fortolker: med kunstig intelligens Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.

Undgå selv-sabotage med disse effektive råd
Opdag vigtigheden af selv kærlighed: at være din bedste ven er afgørende for at nære sind og hjerte. Glem det ikke, begynd med dig selv.
5 ting, de burde fortælle os, når vi er i tyverne
Da jeg kom ind i tyverne, og især da jeg begyndte på universitetet som 22-årig, ændrede mange ting sig. Og det var jeg klar til.
De 50 personlighedstræk, der gør en person god
Hvad gør et menneske godt? Visse karakteregenskaber og styrker er en god start, men også den måde, man reagerer på situationer på, og andres negative karaktertræk.
Oplev International Yoga Dag: fordele og hvordan man kommer i gang
Fejr International Yoga Day den 21. juni. Lær om de overraskende fordele ved yoga for din fysiske og mentale sundhed, og opdag hvordan du kan deltage i globale begivenheder. Begynd din rejse mod velvære!
5 måder at søge støtte hos venner og familie, hvis du ikke føler dig i stand til det
Føler du dig fortabt og har brug for hjælp? Bare rolig, vi har alle været der. Find ud af, hvordan du beder om hjælp uden at være utilpas, og find de rigtige mennesker til at støtte dig i dine problemer og behov.
Hvorfor flyver tiden, når vi bliver ældre? Opdag videnskaben bag
Opdag hvorfor årene flyver forbi, når vi bliver ældre: psykologi og neurovidenskab afslører, hvordan stofskifte, rutiner og oplevelser påvirker vores tidsopfattelse.
Hvorfor kan du ikke følge en samtale? Genopret opmærksomheden!
Opdag hvorfor vi mister opmærksomheden i samtaler, og hvordan multitasking og notifikationer påvirker vores koncentration. Gendan dit fokus!

Et spædbarn falder næsten ned fra et tag og bliver reddet af naboerne
Imponerende video af et spædbarn, der næsten falder ned fra taget af et hus på grund af uansvarlighed.
Hvor går kattene hen, når de går udenfor? En undersøgelse afslører deres hemmeligheder
Har du nogensinde spekuleret på, hvor katte går hen, når de går udenfor? En undersøgelse i Norge kortlagde 92 katte med GPS og afslørede deres destinationer. Opdag resultaterne i Nature.
Kalvets kolostrum: mirakelsupplement eller bare en myte i forskning?
Opdag hvad 'flydende guld' er, og de tvivl det rejser. Selvom det lover store fordele, er forskningen stadig i sine tidlige faser. Bliv informeret her!
Den vigtigste grund til, at du ikke bør gå tilbage til ham ifølge dit stjernetegn
Dette er grundene til, at du IKKE skal finde sammen med din eks-partner igen, i henhold til de vigtigste karakteristika for dit stjernetegn.
Hvad betyder det at drømme om sygdom?
Opdag i vores artikel den sande betydning af at drømme om sygdomme. Vi analyserer de mulige budskaber, som din underbevidsthed forsøger at sende til dig.
Hvordan angst manifesterer sig i forhold til dit stjernetegn
Opdag dine følelser og find svar i henhold til dit stjernetegn: angst, kvaler, frygt? Læs denne artikel og lær dig selv bedre at kende.