Velkommen til ALEGSA's horoskop

Hvordan tilgiver du dig selv, som du gør med andre

Vi tilgiver hurtigt andre for at forvolde os smerte og svigt, men vi glemmer at tilbyde os selv den samme tålmodighed og forståelse....
Forfatter: Patricia Alegsa
23-04-2024 16:03







  1. Du fortjener at blive tilgivet
  2. Kunsten at tilgive sig selv

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!


I det komplekse væv af menneskelige relationer skinner evnen til at tilgive som en af de mest ædle og befriende egenskaber, vi kan dyrke.

Ofte befinder vi os i situationer, hvor vi næsten uden at tænke over det, udviser forståelse og tilgivelse over for andre, idet vi anerkender deres menneskelighed og de iboende fejl hos os alle.

Men mærkeligt nok, når det kommer til at rette den samme medfølelse mod os selv, står vi over for en langt større udfordring.

At udvise selvmedfølelse og tilgive sig selv synes at være færdigheder, der, selvom de er essentielle for vores følelsesmæssige og psykologiske sundhed, ofte undslipper os eller værre endnu, bliver fuldstændigt ignoreret.

Følg med mig på denne rejse af selvopdagelse og helbredelse, hvor vi sammen vil udforske, hvordan vi kan tilgive os selv med den samme tålmodighed, forståelse og ubetingede kærlighed, som vi så generøst tilbyder andre. Dette handling af venlighed over for sig selv kan være det første skridt mod et mere opfyldt, afbalanceret og lykkeligt liv.


Du fortjener at blive tilgivet



Personlig påmindelse: Du fortjener at blive tilgivet. Gentag denne besked så mange gange som nødvendigt, fordi den er helt sand.

Vi plejer at tilgive andre, når de sårer os eller skuffer os, men vi glemmer ofte at tilbyde os selv den samme forståelse og tålmodighed.

Det er almindeligt at acceptere fejl hos andre og se dem som muligheder for deres vækst, mens vi er uforsonlige med os selv og kræver perfektion i hvert skridt.

Men jeg vil gerne minde dig om, at det er tid til at give slip på kravet om perfektion; det har ingen plads på din vej mod trivsel.

Du fortjener ikke kun tilgivelse fra dem omkring dig, men også selvtilgivelse.

Du har ret til at tilgive dig selv for de nætter fyldt med beklagelige beskeder eller møder, du helst vil glemme.

For meningsløse skænderier med dem, der betyder noget for dig.

For de øjeblikke, hvor alkohol var mere en fjende end en ven, skader dig selv og måske også andre.

For de spildte jobmuligheder eller vigtige opgaver mistet på grund af dårlige beslutninger.

For at holde fast i forældede relationer af frygt for ensomhed eller modstand mod nødvendig forandring.

For de lejligheder, hvor du ikke gav tilstrækkelig værdi til dem omkring dig eller løg unødvendigt.

Alle disse handlinger fortjener tilgivelse, fordi de er en del af at være menneske.

Vi er fejlbarlige skabninger, skæbnebestemt til fejl som enhver anden levende væsen.

Vi har lært siden vi var små, at fejl er en del af læringen; kun på den måde forbedrer vi vores færdigheder og viden for at undgå at falde i de samme faldgruber igen.

Derfor er det vigtigt at befri os selv fra myten om perfektion og integrere vores menneskelighed som noget naturligt og nødvendigt for vores personlige vækst.

Hvis du har skadet nogen på et tidspunkt, er det passende at undskylde og forsøge at blive bedre dag for dag.

Alligevel er det også afgørende at tilbyde dig selv tilgivelse for disse tidligere fejltrin.

Måske vælger nogle ikke at tilbyde deres tilgivelse, men husk: det afgørende her er, at du giver dig selv tilladelse til at bevæge dig mod den person, du virkelig ønsker at blive.

Alle kan træffe dårlige beslutninger under ugunstige omstændigheder; alligevel fortjener vi forståelse og selvtilgivelse.

I sammenfatning: begå fejl, undskyld oprigtigt både over for dig selv og andre, når det er påkrævet, lær af processen og fortsæt med at forbedre dig kontinuerligt.


Kunsten at tilgive sig selv



Tillad mig at dele en historie, der lyser vejen mod selvforladelse. Under en motivationsindsprøjtning delte en deltager, som vi vil kalde Carlos, sin personlige kamp med skylden og hvordan det forhindrede ham i at komme videre i sit liv.

Carlos' historie er en kraftfuld lektion om vigtigheden af at tilgive os selv med den samme medfølelse, som vi tilbyder andre.

Carlos havde begået fejl i sin ungdom, som påvirkede personer tæt på ham negativt. På trods af hans bestræbelser på at rette op på disse fejl, blev han stadig forfulgt af skyldens byrde dag efter dag. Han så, hvordan andre overvandt deres fejl og blev tilgivet, men han kunne ikke give sig selv den samme tilgivelse.

I vores sessioner arbejdede vi sammen med at afsløre lagene af selvbedømmelse og skam, som Carlos havde akkumuleret gennem årene. Jeg bad ham huske situationer, hvor han havde været i stand til at tilgive andre; vi ønskede at forstå, hvordan det føltes at give slip på naget og acceptere menneskelige fejl.

Nøglen til forandring for Carlos var at lære at se på sine egne fejl på en anden måde. I stedet for at straffe sig selv evigt for dem, begyndte han at se dem som muligheder for læring og personlig vækst.

Jeg forklarede ham: "At tilgive dig selv betyder ikke at glemme, hvad der skete, eller nedtone det; det betyder at befri dig fra den unødvendige byrde for at kunne komme videre".

Jeg foreslog ham en simpel, men dyb øvelse: at skrive breve med tilgivelse rettet mod sig selv fra en medfølende synsvinkel. I starten føltes det mærkeligt og ubehageligt for ham, men med hvert ord begyndte han at mærke, hvordan skyldens byrde løftedes.

Til sidst lærte Carlos noget grundlæggende: at tilgive sig selv er ikke en egoistisk eller selvforkælende handling; det er et nødvendigt skridt mod heling og følelsesmæssig trivsel. Denne transformation forbedrede ikke kun hans forhold til sig selv, men også til dem omkring ham.

Carlos' historie lærer os, at vi alle fortjener medfølelse, især fra os selv. Hvis han kunne finde vejen mod selvomsorg og selv kærlighed efter års selvfordømmelse, kan du også gøre det.

Husk: At tilgive dig selv er at give dig tilladelse til at være ufuldkommen og fortsætte fremad. Det er at erkende, at selvom du ikke kan ændre fortiden, har du kontrol over, hvordan du definerer dig selv i dag.

Hvis du kæmper med lignende følelser, overvej at adoptere praksisser som breve med tilgivelse eller søg professionel støtte til at guide dig på din rejse mod intern tilgivelse. Det første skridt er altid at vælge at se på dig selv med venlighed og forståelse.



Abonner på det gratis ugentlige horoskop






Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten

ALEGSA AI

AI -assistent svarer dig på få sekunder

Artificial Intelligence-assistenten blev trænet med information om drømmetydning, stjernetegn, personligheder og kompatibilitet, stjernernes indflydelse og forhold generelt


Jeg er Alegsa

Jeg har skrevet horoskop- og selvhjælpsartikler professionelt i over 20 år.

Abonner på det gratis ugentlige horoskop


Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.

Astral og numerologisk analyse

Relaterede Tags

Selvhjælp Inspirerende

Søg efter dit stjernetegn, kompatibiliteter, drømme