Vitamin D: En Allieret i Kontrol af Blodtrykket hos Overvægtige
Vitamin D-tilskud kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket hos personer med fedme, men høje doser giver ingen ekstra fordele, ifølge en undersøgelse....Forfatter: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
- Vitamin D og dens indvirkning på hjerte-kar-sundhed
- Forholdet mellem D-vitamin og Hypertension
- De Rette Doser og deres Betydning
- Afsluttende Overvejelser om Kosttilskud
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Vitamin D og dens indvirkning på hjerte-kar-sundhed
En nylig undersøgelse antyder, at kosttilskud med vitamin D kan spille en afgørende rolle i reduktionen af blodtrykket, især hos ældre personer med fedme.
Denne opdagelse kan betyde et betydeligt fremskridt i forebyggelsen af hjerte-kar-sygdomme i denne demografiske gruppe. Det er dog vigtigt at understrege, at fordelene ikke stiger med doser, der overstiger de anbefalede, ifølge forskerne fra Journal of the Endocrine Society.
Mangel på vitamin D er blevet forbundet med en højere risiko for at udvikle hypertension, et sundhedsproblem der påvirker millioner af mennesker verden over.
Forholdet mellem D-vitamin og Hypertension
Mangel på vitamin D er blevet forbundet med en højere risiko for at udvikle hypertension, et sundhedsproblem der påvirker millioner af mennesker verden over.
Imidlertid har beviserne for, om kosttilskud med denne vitamin effektivt kan reducere blodtrykket, ikke været afgørende. Det interessante ved undersøgelsen er, at den fokuserer på specifikke undergrupper, såsom ældre og overvægtige personer, som kunne have størst gavn af passende kosttilskud med vitamin D.
Kosttilskud med vitamin C og D til dit helbred
For at opnå fordelene ved vitamin D anbefaler forskerne en daglig dosis på 600 IU, hvilket svarer til cirka 15 mikrogram.
Kosttilskud med vitamin C og D til dit helbred
De Rette Doser og deres Betydning
For at opnå fordelene ved vitamin D anbefaler forskerne en daglig dosis på 600 IU, hvilket svarer til cirka 15 mikrogram.
I undersøgelsen blev det observeret, at denne mængde var effektiv til at sænke blodtrykket blandt de 221 overvægtige voksne, der deltog.
Interesant nok oplevede dem, der tog en højere dosis på 3.750 IU, ingen yderligere fordele, hvilket understreger vigtigheden af ikke at overskride de daglige anbefalinger.
Fordele ved morgensol for dit helbred
Det er afgørende, at folk ikke antager, at mere altid er bedre, når det kommer til kosttilskud.
Fordele ved morgensol for dit helbred
Afsluttende Overvejelser om Kosttilskud
Det er afgørende, at folk ikke antager, at mere altid er bedre, når det kommer til kosttilskud.
Høje doser af vitamin D mangler ikke kun yderligere fordele, men de kan også have negative virkninger, hvis de tages uden lægelig overvågning.
Endokrinologisk Selskab tilbyder værdifulde ressourcer om brugen af vitamin D til at forebygge sygdomme, og understreger behovet for en afbalanceret og bevidst tilgang til kosttilskud.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Hvorfor bliver det en udfordring at sove, når man bliver ældre
Opdag hvorfor søvn bliver sværere med alderen: biologiske faktorer og ændringer i rutinen påvirker søvnkvaliteten hos ældre voksne. -
Musik helbreder: At synge reparerer hjernen efter en hjerneblødning
Ifølge forskere fra University of Helsinki i Finland, rehabiliterer sangproduktion tale i post-iskæmisk afasi: sangens rehabiliterende effekt på hjernen. -
Sexafhængighed: hvor meget er for meget? Hvornår skal man søge hjælp?
Sexafhængighed: opdag hvordan du kan håndtere den tvangsprægede adfærd, der påvirker dine relationer og arbejdsliv. Lær hvornår du skal søge professionel hjælp. -
Hemmeligt om manden på 70, der forynede sin krop i fitnesscentret
Opdag hvordan Wojciech, i en alder af 70, formede en krop som en 30-årig efter år med inaktivitet. Hans tilbagevenden til fitnesscentret med sin søn forvandlede ham. Det er aldrig for sent! -
Forbedr dit hukommelse og koncentration: Hemmeligheden bag en multikomponent fitness
Forbedr dit hukommelse, koncentration og fysiske færdigheder. Opdag hvordan multikomponent aktivitet kan forlænge dit liv og din autonomi ifølge eksperten Marzo Grigoletto.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Insomnia og skolepræstation: Indvirkning på børn og unge
Opdag hvordan søvnløshed påvirker skolepræstationen hos børn og unge, ved at påvirke koncentration, hukommelse og humør. Få mere at vide her! -
At hvile med din hund: følelsesmæssige fordele og hygiejneudfordringer
At hvile med dit kæledyr i sengen styrker det følelsesmæssige bånd og giver tryghed, på trods af nogle hygiejneudfordringer. Opdag dets fordele! -
Hvordan man laver den lækre vietnamesiske iskaffe: trin for trin
Den kolde brygning af kaffe giver en drik, der fremhæver kaffens blødeste og sødeste smag, mens den minimerer de stærkeste og bitreste komponenter. -
Forbedr dit hukommelse: Teknikker til at organisere information og huske navne
Opdag hvordan du kan forbedre din evne til at organisere information og en nem trick til at huske navne. Optimer dit hukommelse og gør dit liv lettere! -
Opdag myggebekæmpende træ og dets mange fordele
Opdag træet, der holder myg væk og forbedrer helbredet: en naturlig allieret til din have, som også gavner luftvejene og kosmetik. -
Videnskaben opdager en forbindelse mellem bipolar lidelse og kost
Ifølge denne videnskabelige undersøgelse hjælper en bestemt diæt med at forbedre håndteringen af bipolar lidelse. Læs mere i denne artikel! -
Opdager, at patienter i koma har bevidsthed
Studie afslører, at personer i koma opretholder bevidsthed, selvom de ikke reagerer. Forskere fra flere lande analyserer, hvordan dette kunne forvandle deres medicinske behandling. -
Beskyt dine børn mod junkfood: enkel guide
Den altomfattende reklame rettet mod vores børn er bekymrende, især på grund af dens indvirkning på børns sundhed. Det er på tide at være opmærksom. -
Hvad betyder det at drømme om noget varmt?
Opdag betydningen af dine drømme om noget varmt. Er det et tegn på lidenskab, vrede eller en advarsel om overhængende fare? Find svar i denne artikel. -
Hvad betyder det at drømme om vigtige datoer?
Opdag betydningen bag dine drømme med vigtige datoer. Denne artikel vil guide dig gennem deres fortolkning og give dig et unikt indblik i din fremtid. -
Hvad betyder det at drømme om sår?
Opdag den mørke betydning bag drømme med sår i denne fascinerende artikel. Tag kontrol over dine drømme, og lær at fortolke deres skjulte budskab. -
Hvad betyder det at drømme om klapsalver?
Opdag den sande betydning bag klapsalverne i dine drømme - er det et tegn på succes, eller er der noget andet bag? Læs vores artikel for at finde ud af det! -
Hvorfor er det så svært at tabe mavefedt?
Jeg giver dig nogle råd, som vil hjælpe dig med at tabe mavefedtet og få en bedre figur.