6 måder at motivere dig selv på, hvis du har problemer med koncentration og angst

2. Det nytter ikke noget at tænke på alt det, der bekymrer dig under arbejdet; vær opmærksom på, at der er tid til det senere.

 På samme måde er der ingen grund til at blive afsporet fra dit arbejde, når du er begejstret for noget.

 Uanset om det er en ny serie, en ny film eller et nyt musikalbum, vil alle disse ting forblive der til at nyde, når du har afsluttet din vanskelige opgave.

 Så hold dit sind fokuseret, og fortsæt med det mål, du har for øje.

 Du kan læse lidt mere om netop dette punkt i denne artikel: 10 tips til at overvinde angst, nervøsitet og angstproblemer.

3. Opdeling af opgaver kan være et nyttigt redskab til at klare de daglige krav.

 Hvis du føler dig overvældet af den lange liste af ting, du skal klare på en dag, kan du prøve at dele det hele op i mere overskuelige trin.

 At fokusere på én ting ad gangen er nøglen til at opnå succes og undgå stress. Prøv at starte med det vigtigste, og når du har nået det, kan du gå videre til det næste punkt på din liste.

 Du kan ikke have travlt med alle dine forpligtelser på samme tid, så del det op, og vær realistisk med hensyn til, hvor meget du kan nå hver dag.

�

4. For at få succes er talent og held vigtigt, men hårdt arbejde er endnu vigtigere.

 Sæt dig dine mål med beslutsomhed og tro på, at du kan nå dem; hvis det lykkes, har du truffet de rigtige valg.

 Hvis du når dine mål, vil du føle dig meget stolt af dig selv.

 Du kan finde flere oplysninger om dette emne i denne anden artikel: 15 måder at forbedre dine egne færdigheder og ressourcer på.

5. Der er ingen grund til at slå dig selv ihjel.

 Hvis du kommer bagud, er det ikke din skyld, hvis omstændighederne har ændret sig, siden du traf beslutningen. Den bedste måde at overvinde dette på er at tage ansvar for dine handlinger og arbejde for at forbedre dem i fremtiden.

 Hvis du har udskudt noget i længere tid, end du burde have gjort, er det eneste, du kan gøre, at forsøge at finde en brugbar løsning for at indhente forsinkelsen.

 Det kan være svært at acceptere sig selv, når man mærker de negative virkninger af sine tidligere beslutninger, men husk, at ingen er fri for at begå fejltagelser.

 Vi kan kun kontrollere vores nuværende beslutninger for at skabe en bedre fremtid for os selv. I dette tilfælde vil jeg anbefale dig at læse denne anden artikel: Når du er bange for din fremtid, så husk, at nutiden betyder mere.

6. Du behøver ikke altid at være på toppen af din ydeevne, især ikke når verden virker overvældende og skræmmende.

 Vi ved, at du under disse omstændigheder ikke ønsker at udmatte dig selv eller have uopnåelige forventninger til dig selv.

 Hvis du går igennem en svær tid, har du lov til at hvile lidt mere end normalt.

 Denne gang skal du acceptere hvilet uden at føle dig skyldig.

 At passe på dig selv er ikke ensbetydende med at være egoistisk, og at slappe af er ikke ensbetydende med dovenskab. Nogle gange har du brug for at tage en pause meget mere, end du tror.