Find ud af, hvordan du kan lære at være optimistisk og leve bedre: Hvad er fordelene ved en positiv holdning?

Forskning har vist, at udgangspunktet for optimisme til dels kan være arveligt.

Dette blev bekræftet af Seligman et al. i en tvillingestudie, som viste, at enæggede tvillinger havde større sandsynlighed for at være både optimistiske og tvillinger.

Desuden viser forskning også, at optimisme ikke er afhængig af race eller køn; det vil sige, at folk er lige tilbøjelige til at være optimistiske uanset deres etnicitet eller køn.

Derfor kan vi med sikkerhed hævde, at optimisme er et relativt stabilt træk: De, der er optimistiske, når de er unge, vil sandsynligvis bevare dette træk, når de bliver ældre.

Optimismen kan forbedres ved hjælp af øvelser som positiv visualisering og selvaccept samt ved at praktisere afslappende aktiviteter som yoga og meditation.

Du kan læse mere i de følgende artikler:

6 måder at være en mere positiv person og tiltrække folk på

Det er i orden at føle sig besejret, selv om alle siger, at du skal forblive positiv.