Alkohol stresser hjertet: pleje vi skal have

Ja, de nye studier præsenteret af American Heart Association afslører, at vedvarende og overdreven indtagelse af alkohol kan øge risikoen for hjerteproblemer. Det er som at tage den ven med, der aldrig stopper med at tale, til et møde... til sidst ender alle med at være trætte og have hovedpine.

Forskningen indikerer, at selv små mængder alkohol kan øge produktionen af et stressprotein i hjertet.

Dette protein, kendt som JNK2, kan føre til en uregelmæssig hjerterytme, hvilket ikke er præcist, hvad vi søger efter til en fest. Så, er det virkelig værd at skåle for hjertesundheden med et glas vin?

Hvor meget er for meget?

Studier har vist, at fem drinks på to timer for mænd og fire for kvinder kan være et direkte pas til atrieflimren, en type arytmi, der får hjertet til at opføre sig som en ridset plade.

Doktor Saugat Khanal, en af forfatterne til studiet, nævner, at "festiv hjertesyndrom" bliver almindeligt i festlige perioder.

Kan du forestille dig at ankomme til en fest kun for at ende på hospitalet? Det er bestemt ikke den måde, man ønsker at huske fejringen på.

Den gode nyhed er, at afholdenhed fra alkohol kan hjælpe med at forebygge disse risici. Så hvis du nogensinde har spekuleret på, om du skulle lade den ekstra drink stå, ser svaret ud til at være et rungende ja. Sagde nogen "mineralvand"?

Vi har en mere detaljeret artikelom dette emne:Drikker vi for meget alkohol? Hvad siger videnskaben

Kvinder og Alkohol: En Kompliceret Duo

Por otro lado, det andet studie kaster også lys over, hvordan alkohol påvirker kvinder forskelligt, især dem der er i østrogen-erstatningsterapi.

Forskere har observeret, at alkohol kan forværre hjerte-kar-funktionen hos kvinder mere end hos mænd. Så hvis du troede, at rødvin var din bedste ally, bør du måske tænke over det en gang til.

Doktor Syed Anees Ahmed fra det andet studie påpeger, at kvinder skal være forsigtige med alkoholforbruget, især dem i overgangsalderen. Alkohol og østrogen sammen er måske ikke den vindende kombination, du havde håbet på. Hvad hvis du i stedet for vin vælger en kop te?

Modération er nøglen

Så hvad kan vi konkludere af alt dette? Moderation er din bedste ven, når det kommer til alkohol og hjerte-kar-sundhed. Den Amerikanske Hjerteforening anbefaler at holde et moderat forbrug for at passe på vores kære hjertemuskel.

Så næste gang du befinder dig til en fejring, husk: Lad ikke alkohol blive hovedpersonen til festen! Tag vare på dit hjerte, for i sidste ende har du kun ét.

Er du klar til at skåle for helbredet... med vand?