Velkommen til ALEGSA's horoskop

Kan motion hjælpe os med at bekæmpe tømmermændene fra alkohol? Hvad siger eksperterne?

Øvelse efter at have drukket? Alkohol dehydrerer og bremser fordøjelsen. Eksperterne har tips til at tackle tømmermænd. Klar til at opdage dem? ??...

Forfatter: Patricia Alegsa

05-12-2024 11:29

Den første slurk: hvad sker der med kroppen?
Øvelse mod tømmermænd?
Videnskaben bag sved
LyListen til din krop

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

Ah, tømmermænd! Den trofaste følgesvend af festnætter, der aldrig svigter sit møde dagen efter.

Vidste du, at navnet "tømmermænd" stammer fra det latinske "ressacare", som betyder at skære igen? Og det skærer... det skærer i godt humør, energi og nogle gange endda lysten til at leve.

Men bekymre dig ikke, for vi har nogle tricks og råd, som eksperterne anbefaler til at tackle denne frygtede fjende.

Den første slurk: hvad sker der med kroppen?

Tras en aften med drinks er kroppen ikke præcis et tempel. Den ligner snarere en forlystelsespark efter en orkan. Dehydrering, fordøjelsesproblemer og en træthed, der synes at være kommet for at blive.

Lyder det bekendt? Alkohol, denne diuretiske ven i forklædning, dehydrerer dig ikke kun, men sænker også fordøjelsen og kan irritere maveslimhinden.

Og hvis det ikke var nok, så føler nogle, at deres hjerte slår i samba-rytme dagen efter. For et combo!

Alkohol øger risikoen for kræft med 40%

Øvelse mod tømmermænd?

Nu kommer spørgsmålet om millionen: Kan motion virkelig hjælpe med at lindre tømmermænd? Nogle modige sjæle sværger til, at det kan. Andy Peterson fra det medicinske team ved University of Iowa siger, at motion næsten er et "mirakelmiddel".

Men pas på, vi taler ikke om maraton eller om at løfte vægte som om du var Hulk.

En let gåtur, en blid joggetur eller en rolig yogasession kunne gøre tricket. Men hvis du føler, at din krop råber "stop!", så er det bedre at adlyde.

Videnskaben bag sved

Selvom der er få studier om den direkte sammenhæng mellem motion og tømmermænd, antyder de få studier, der findes, at dehydrering påvirker den fysiske præstation negativt.

En undersøgelse i Grækenland fandt, at vandrere med tømmermænd følte sig mere udmattede end deres kammerater uden tømmermænd efter en 16 kilometers vandretur. Så før du kaster dig ud i eventyret med at svede tømmermændene ud, skal du sørge for at fylde din krop med elektrolytter og vand.

Husk: en god morgenmad gør også en forskel.

LyListen til din krop

Hvis du beslutter at teste styrken af motion, så sørg for at lytte til din krop. Hvis du begynder at føle dig bedre, fantastisk!

Det kan være, at endorfinerne gør deres magi. Men hvis du føler dig værre, så pres ikke dig selv. Glem ikke, at tømmermænd ikke er det bedste tidspunkt at prøve nye eller anstrengende aktiviteter.

Nøglen ligger i moderation og i at kende dine grænser. Og hvis nogen spørger dig, kan du altid sige, at du er på en "post-fest restitutionsretreat". Skål! Og glem ikke, at det virkelige trick er at forebygge, ikke at helbrede.

Abonner på det gratis ugentlige horoskop

Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten

At tilbringe for meget tid på badeværelset kan være farligt!
Pas på tronen! Læger advarer: at tilbringe for meget tid på badeværelset kan skade dit helbred. Vidste du, at der er skjulte risici?
12 enkle ændringer for at genstarte dit overstimulerede nervesystem
Sociale medier, de fødevarer vi indtager, den musik vi lytter til, tankerne vi har: alle disse stimuli efterlader vores nervesystem forstyrret. Her er nyskabende måder at undgå at være så overstimuleret.
Hvordan man kontrollerer kolesterol med bælgfrugter: fordelene ved sund kost.
Opdag de mange sundhedsmæssige fordele ved kikærter, linser, ærter, bønner og sojabønner! Super næringsrige fødevarer, som du ikke må gå glip af!
Den reelle følelsesmæssige sult: hvordan stopper man med at spise på grund af angst?
Lær at skelne mellem ægte sult og følelsesmæssig trang, og tag sundere og mindre impulsive vaner med disse praktiske råd.
Fibre: Nøgle næringsstof til at holde dig sund
Opdag den nøgle-næringsstof, der forbedrer fordøjelsen, styrker immunsystemet og beskytter mental sundhed, som er essentielt for at forebygge kroniske sygdomme og leve sundt.

ALEGSA AI

Jeg er Alegsa

Jeg har skrevet horoskop- og selvhjælpsartikler professionelt i over 20 år.

Abonner på det gratis ugentlige horoskop

Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.

Astral og numerologisk analyse

Oplev din fremtid, hemmelige personlighedstræk og hvordan man forbedrer i kærlighed, forretning og liv generelt

Online drømme fortolker: med kunstig intelligens Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.

Kalium styrker dine muskler og forbedrer dit helbred
Opdag hvordan kalium forbedrer muskelfunktionen: essentielt for sammentrækning, afslapning og fysisk præstation. Dets mangel påvirker din livskvalitet.
Afslør kun oversættelsen til dansk af følgende tekst: Afhængighed: ud over ulovlige stoffer, kan man være afhængig?
Opdag hvordan afhængighed går ud over ulovlige stoffer og hvorfor det er afgørende at forstå det fra et integreret perspektiv, der inkluderer psykologiske, sociale og genetiske faktorer. Bryd myter, grine og lære om de sande rødder af denne sygdom i en forebyggende og menneskelig tilgang. Er du klar til at ændre din opfattelse af afhængighed?
Hvordan kompensere for manglende søvn? Eksperter svarer
Opdag hvordan mangel på hvile påvirker dit helbred og kognitive funktioner. Lær at kompensere for dårlig søvn med råd fra specialister. Få information nu!
Forholdet mellem dårlig søvn og intolerance over for mælk
Ja! Der er en sammenhæng mellem dårlig søvn og problemer med at fordøje laktose, som er mælkesukkeret. Opdag, hvordan du løser dette problem her.
Hjertesundhed: Hvorfor du har brug for en læge til at tjekke dit hjerterytme
Hvis du nogensinde har følt, at dit hjerte banker hurtigere, som om du løber en maraton, mens du bare sidder stille, kan det være, at dit hjerteslag prøver at fortælle dig noget vigtigt.
Opdag søvnrutinen, der reducerer hjerterisikoen med 20%
Opdag hvordan en afbalanceret søvnrytme kan reducere risikoen for hjertesygdomme med 20%, ifølge en 14-årig undersøgelse med 90.000 deltagere.
Beskyt dine børn mod junkfood: enkel guide
Den altomfattende reklame rettet mod vores børn er bekymrende, især på grund af dens indvirkning på børns sundhed. Det er på tide at være opmærksom.

Hvad betyder det at drømme om bølger?
Opdag betydningen bag drømme med bølger og de følelser, de repræsenterer. Føler du dig fanget i strømmen, eller nyder du havets rutsjebanetur? Få mere at vide her.
Den virale fotografi, der udfordrer logikken! Hvor er kvindens hoved?
Et billede, der er blevet viral disse dage, viser en kvinde uden hoved i hvad der ligner en skønhedssalon: Hvor er hendes hoved?
Du kan ikke stoppe tiden, så du kan lige så godt være produktiv.
Tiden vil gå, uanset hvad du gør. Du kan ikke stoppe den. Du kan ikke ændre den. Så du kan lige så godt få det bedste ud af den.
Derfor identificerer du dig ikke med dit stjernetegn
Opdag, hvordan dit stjernetegn kan overraske dig positivt. Læg dine fordomme til side, og gå på opdagelse i horoskopernes fascinerende verden.
Stigning i bugspytkirtelkræft blandt unge: symptomer og forebyggelse
Antallet af tilfælde af bugspytkirtelkræft stiger blandt personer under 50 år. Lær om symptomerne og hvordan man kan forebygge det med livsstilsændringer som at tabe sig og reducere alkoholforbruget.
6 Overraskende Tricks til at Mestre Angst og Genvinde Kontrol
Master angsten med 6 tips: fra motion og ernæring til teknologi. Videnskaben giver dig effektive værktøjer til at berolige den.