De forskellige typer af søvnløshed og hvordan man bekæmper dem
Forskere fra Holland og Australien opdager nye implikationer af søvn gennem magnetisk resonans. Lær hvordan det kan forbedre din hvile!...Forfatter: Patricia Alegsa
23-07-2024 22:06
- Insomni: et monster der lurer på menneskeheden
- En rejse til hjernen: opdagelsen
- Vigtigheden af at klassificere søvnløshed
- Behandlinger: Giv ikke op!
- Afsluttende refleksioner: Søvnen er hellig
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Insomni: et monster der lurer på menneskeheden
Har du nogensinde vågnet op klokken tre om morgenen, kigget op i loftet og spurgt dig selv, hvorfor verden ikke kan være et sted, hvor vi alle sover som babyer? Hvis du er en del af de 10% af verdensbefolkningen, der lider af søvnløshed, ved du præcis, hvad jeg taler om.
Ifølge en nylig undersøgelse af et team af neurovidenskabsfolk fra Holland og Australien, er søvnløse nætter ikke ens for alle.
Ja, du læste rigtigt! Og selvom det ikke ser sådan ud, kan denne opdagelse ændre den måde, søvnløshed behandles på.
Jeg foreslår, at du også læser denne artikel:At sove lidt fører til demens og alvorlige sundhedsproblemer
Imaginér at kunne se din hjerne, mens du sover. Nå, det er præcis, hvad disse forskere gjorde med magnetisk resonansbilleddannelse.
En rejse til hjernen: opdagelsen
Imaginér at kunne se din hjerne, mens du sover. Nå, det er præcis, hvad disse forskere gjorde med magnetisk resonansbilleddannelse.
Ved at analysere mere end 200 hjerner fra personer med søvnløshed, fandt de forskellige mønstre af neuronale forbindelser, der indikerer, at der er flere typer af søvnløshed.
Dette er ikke bare en interessant detalje; det er et stort fremskridt i jagten på mere effektive behandlinger.
Ja, vi kunne endelig stoppe med at prøve hver pille, som om vi var forsøgsdyr!
Tom Bresser, neurovidenskabsmanden der ledede studiet, nævnte, at hvis hver subtype af søvnløshed har en forskellig biologisk mekanisme, bør behandlingerne også være det.
Tom Bresser, neurovidenskabsmanden der ledede studiet, nævnte, at hvis hver subtype af søvnløshed har en forskellig biologisk mekanisme, bør behandlingerne også være det.
Kan du forestille dig en verden, hvor lægen i stedet for at sige “tag denne pille og det er det”, siger “du har brug for dette, og du har brug for det”? Det lyder som en drøm, som vi alle gerne ville have.
Præsidenten for den Argentinske Forening for Søvnmedicin, Stella Maris Valiensi, har givet et stort bidrag ved at påpege, at denne forskning, selvom den er begrænset, er et første skridt mod den videnskabelige klassificering af søvnløshed.
Vigtigheden af at klassificere søvnløshed
Præsidenten for den Argentinske Forening for Søvnmedicin, Stella Maris Valiensi, har givet et stort bidrag ved at påpege, at denne forskning, selvom den er begrænset, er et første skridt mod den videnskabelige klassificering af søvnløshed.
Indtil nu har behandlingerne været lidt som at kaste dart blindt. Men med denne nye information kunne vi være på vej mod mere personlige tilgange.
Set på en anden måde, hvis din søvnløshed skyldes angst eller stress, er det en vej at følge. Men hvis det skyldes andre faktorer, kan det være en helt anden rejse. Hele et puslespil, som videnskaben nu begynder at løse!
Insomni har behandling, og man skal ikke resignere sig til at leve i en tilstand af konstant søvnighed.
Set på en anden måde, hvis din søvnløshed skyldes angst eller stress, er det en vej at følge. Men hvis det skyldes andre faktorer, kan det være en helt anden rejse. Hele et puslespil, som videnskaben nu begynder at løse!
Behandlinger: Giv ikke op!
Insomni har behandling, og man skal ikke resignere sig til at leve i en tilstand af konstant søvnighed.
Mulighederne inkluderer alt fra søvnhygiejne teknikker til kognitiv adfærdsterapi. Så hvis du nogensinde har tænkt, at der ikke var noget at gøre, så tænk igen.
Vidste du, at søvnhygiejneforanstaltningerne er som spilleregler?
Vidste du, at søvnhygiejneforanstaltningerne er som spilleregler?
At opretholde et mørkt, køligt og stille miljø, undgå skærme før sengetid og etablere en rutine er skridt, der kan hjælpe dig med at sove bedre.
Derudover må du ikke glemme at konsultere en sundhedsprofessionel. Det er vigtigt at fortælle om dine søvnvaner og eventuelle fysiske symptomer, du oplever.
Jeg foreslår, at du fortsætter med at læse:Jeg løste mit søvnproblem på 3 måneder: jeg fortæller hvordan
La forskning fra Holland og Australien giver os ikke kun håb, men fremhæver også vigtigheden af at forstå, at hver person er en verden for sig. Hvis du lider af søvnløshed, så husk, at du ikke er alene. Videnskaben er i fremgang, og snart kan du finde den behandling, der virkelig virker for dig.
Så før du dykker ned i den endeløse søgen efter den magiske pille, så overvej denne nye information.
Afsluttende refleksioner: Søvnen er hellig
La forskning fra Holland og Australien giver os ikke kun håb, men fremhæver også vigtigheden af at forstå, at hver person er en verden for sig. Hvis du lider af søvnløshed, så husk, at du ikke er alene. Videnskaben er i fremgang, og snart kan du finde den behandling, der virkelig virker for dig.
Så før du dykker ned i den endeløse søgen efter den magiske pille, så overvej denne nye information.
Er du klar til at tage kontrol over dine nætter? Sig farvel til at tælle får og hej til en genopbyggende søvn!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Hvad betyder det at drømme om kaktus?
Har du nogensinde spekuleret på, hvad det betyder at drømme om en kaktus? Oplev i denne artikel fortolkningen af denne drøm, og hvordan den kan påvirke dit liv, gå ikke glip af det! -
Hvordan man opbevarer avocado: Teknikker til at bevare dens friskhed
Opdag enkle og effektive teknikker til at bevare friskheden af frugter rige på sunde fedtstoffer og vitaminer, og nyd deres fordele i længere tid. -
Hvad betyder det at drømme om sportsbegivenheder?
Oplev den fascinerende verden af sportsdrømme og deres betydning i denne artikel. Hvad afslører dine drømme om dit liv og din personlighed? Læs nu! -
Hvad betyder det at drømme om en trampolin?
Opdag betydningen af at drømme om en trampolin i denne artikel. Lær hvordan du tolker dine drømme, og hvordan du kan bruge dem til at træffe vigtige beslutninger i dit liv. -
Hvad betyder det at drømme om tørklæder?
Oplev den fascinerende verden af drømme med vores artikel: Hvad betyder det at drømme om tørklæder? Lær, hvad de betyder i forskellige sammenhænge, og hvordan de påvirker dit liv.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Hvad betyder det at drømme om en ballontur?
Oplev i vores artikel den fascinerende verden af drømme om ballonture, deres symbolik, og hvordan de kan påvirke dit liv. Gå ikke glip af det! -
Hvad betyder det at drømme om en barnedåb?
Opdag betydningen bag dine drømme med artiklen Hvad betyder det at drømme om en barnedåb? Forstå budskabet fra din underbevidsthed og tag bedre beslutninger i dit liv. -
Hvad betyder det at drømme om en lavine?
Opdag den skjulte betydning bag dine drømme med denne artikel om Hvad betyder det at drømme om en lavine? Få tips til at træffe bedre beslutninger i dit liv og til at stræbe efter dine mål. -
Hvad betyder det at drømme om en motorcykel?
Opdag betydningen bag dine motorcykeldrømme, og hvordan de kan påvirke dit liv. Få tips og ledetråde til at træffe bedre beslutninger i denne fascinerende artikel. -
Hvad betyder det at drømme om elfenben?
Opdag betydningen af at drømme om elfenben, dets forbindelse til rigdom og magt, og hvordan man fortolker det i forskellige sammenhænge. Lad ikke dine drømme forvirre dig! -
Varmebølger og graviditet: de forholdsregler du skal tage
Gravide kvinder bør være særligt opmærksomme på varmebølgerne, som forekommer i forskellige dele af verden. Vi talte med en ekspert. -
Hvad betyder det at drømme om geishas?
Afslør mysteriet om dine geisha-drømme. Opdag deres betydning, og hvordan de påvirker dit liv - læs vores artikel nu! -
Hvad betyder det at drømme om tog?
Opdag betydningen bag dine togdrømme, og hvordan de kan påvirke dit liv - brug denne guide til at træffe klogere valg og nå dine mål! -
Hvordan man får folk til at respektere dig, hvis du er genert eller stille
Du skal gøre dig fortjent til respekt, men du er for genert, doven eller stille: hvordan kan du gøre det? Her er nogle råd, der vil hjælpe dig med at give et bedre indtryk og forbedre din selvtillid. -
Den mest manipulerende ting, som hvert stjernetegn gør
Alle har evnen til at manipulere andre for at få de ting, de ønsker. Du er måske ikke klar over, at du manipulerer nogen, eller du ved måske præcis, hvad du gør. -
Hvad betyder det at drømme om skulpturer?
Oplev den fascinerende verden af drømme med denne artikel, der vil lære dig betydningen af at drømme om skulpturer, deres fortolkning og hvordan de påvirker dit liv. -
Hvad du skal undgå i henhold til dit stjernetegn
Find ud af, hvad du skal holde op med at gøre ifølge dit stjernetegn. Læs videre for at finde ud af mere. -
Hvad betyder det at drømme om at skille sig ad?
Find ud af, hvad det betyder at drømme om at splitte op, og hvordan du kan fortolke denne drøm i forskellige sammenhænge. Find råd om, hvordan du kan træffe beslutninger i dit kærlighedsliv.