De forskellige typer af søvnløshed og hvordan man bekæmper dem
Forskere fra Holland og Australien opdager nye implikationer af søvn gennem magnetisk resonans. Lær hvordan det kan forbedre din hvile!...Forfatter: Patricia Alegsa
23-07-2024 22:06
- Insomni: et monster der lurer på menneskeheden
- En rejse til hjernen: opdagelsen
- Vigtigheden af at klassificere søvnløshed
- Behandlinger: Giv ikke op!
- Afsluttende refleksioner: Søvnen er hellig
Insomni: et monster der lurer på menneskeheden
Har du nogensinde vågnet op klokken tre om morgenen, kigget op i loftet og spurgt dig selv, hvorfor verden ikke kan være et sted, hvor vi alle sover som babyer? Hvis du er en del af de 10% af verdensbefolkningen, der lider af søvnløshed, ved du præcis, hvad jeg taler om.
Ifølge en nylig undersøgelse af et team af neurovidenskabsfolk fra Holland og Australien, er søvnløse nætter ikke ens for alle.
Ja, du læste rigtigt! Og selvom det ikke ser sådan ud, kan denne opdagelse ændre den måde, søvnløshed behandles på.
Jeg foreslår, at du også læser denne artikel:At sove lidt fører til demens og alvorlige sundhedsproblemer
Imaginér at kunne se din hjerne, mens du sover. Nå, det er præcis, hvad disse forskere gjorde med magnetisk resonansbilleddannelse.
En rejse til hjernen: opdagelsen
Imaginér at kunne se din hjerne, mens du sover. Nå, det er præcis, hvad disse forskere gjorde med magnetisk resonansbilleddannelse.
Ved at analysere mere end 200 hjerner fra personer med søvnløshed, fandt de forskellige mønstre af neuronale forbindelser, der indikerer, at der er flere typer af søvnløshed.
Dette er ikke bare en interessant detalje; det er et stort fremskridt i jagten på mere effektive behandlinger.
Ja, vi kunne endelig stoppe med at prøve hver pille, som om vi var forsøgsdyr!
Tom Bresser, neurovidenskabsmanden der ledede studiet, nævnte, at hvis hver subtype af søvnløshed har en forskellig biologisk mekanisme, bør behandlingerne også være det.
Tom Bresser, neurovidenskabsmanden der ledede studiet, nævnte, at hvis hver subtype af søvnløshed har en forskellig biologisk mekanisme, bør behandlingerne også være det.
Kan du forestille dig en verden, hvor lægen i stedet for at sige “tag denne pille og det er det”, siger “du har brug for dette, og du har brug for det”? Det lyder som en drøm, som vi alle gerne ville have.
Præsidenten for den Argentinske Forening for Søvnmedicin, Stella Maris Valiensi, har givet et stort bidrag ved at påpege, at denne forskning, selvom den er begrænset, er et første skridt mod den videnskabelige klassificering af søvnløshed.
Vigtigheden af at klassificere søvnløshed
Præsidenten for den Argentinske Forening for Søvnmedicin, Stella Maris Valiensi, har givet et stort bidrag ved at påpege, at denne forskning, selvom den er begrænset, er et første skridt mod den videnskabelige klassificering af søvnløshed.
Indtil nu har behandlingerne været lidt som at kaste dart blindt. Men med denne nye information kunne vi være på vej mod mere personlige tilgange.
Set på en anden måde, hvis din søvnløshed skyldes angst eller stress, er det en vej at følge. Men hvis det skyldes andre faktorer, kan det være en helt anden rejse. Hele et puslespil, som videnskaben nu begynder at løse!
Insomni har behandling, og man skal ikke resignere sig til at leve i en tilstand af konstant søvnighed.
Set på en anden måde, hvis din søvnløshed skyldes angst eller stress, er det en vej at følge. Men hvis det skyldes andre faktorer, kan det være en helt anden rejse. Hele et puslespil, som videnskaben nu begynder at løse!
Behandlinger: Giv ikke op!
Insomni har behandling, og man skal ikke resignere sig til at leve i en tilstand af konstant søvnighed.
Mulighederne inkluderer alt fra søvnhygiejne teknikker til kognitiv adfærdsterapi. Så hvis du nogensinde har tænkt, at der ikke var noget at gøre, så tænk igen.
Vidste du, at søvnhygiejneforanstaltningerne er som spilleregler?
Vidste du, at søvnhygiejneforanstaltningerne er som spilleregler?
At opretholde et mørkt, køligt og stille miljø, undgå skærme før sengetid og etablere en rutine er skridt, der kan hjælpe dig med at sove bedre.
Derudover må du ikke glemme at konsultere en sundhedsprofessionel. Det er vigtigt at fortælle om dine søvnvaner og eventuelle fysiske symptomer, du oplever.
Jeg foreslår, at du fortsætter med at læse:Jeg løste mit søvnproblem på 3 måneder: jeg fortæller hvordan
La forskning fra Holland og Australien giver os ikke kun håb, men fremhæver også vigtigheden af at forstå, at hver person er en verden for sig. Hvis du lider af søvnløshed, så husk, at du ikke er alene. Videnskaben er i fremgang, og snart kan du finde den behandling, der virkelig virker for dig.
Så før du dykker ned i den endeløse søgen efter den magiske pille, så overvej denne nye information.
Afsluttende refleksioner: Søvnen er hellig
La forskning fra Holland og Australien giver os ikke kun håb, men fremhæver også vigtigheden af at forstå, at hver person er en verden for sig. Hvis du lider af søvnløshed, så husk, at du ikke er alene. Videnskaben er i fremgang, og snart kan du finde den behandling, der virkelig virker for dig.
Så før du dykker ned i den endeløse søgen efter den magiske pille, så overvej denne nye information.
Er du klar til at tage kontrol over dine nætter? Sig farvel til at tælle får og hej til en genopbyggende søvn!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Hvad betyder det at drømme om briller?
Opdag den sande betydning bag dine drømme med briller i denne artikel - stop med at føle dig forvirret og lær at fortolke dine drømme med succes! -
Hvad betyder det at drømme om aske?
Opdag den skjulte mening bag dine drømme med aske. Vi fortæller dig alt, hvad du har brug for at vide om dette gådefulde drømmesymbol. -
Hvad betyder det at drømme om lanterner?
Oplev den fascinerende verden af lanternedrømme. Lær deres betydning, og hvordan du tolker dem i denne artikel - gå ikke glip af dem! -
Hvad betyder det at drømme om orange farver?
Opdag betydningen bag dine drømme med orange farver. Opdag, hvordan denne farve kan påvirke dine følelser, og hvilke skjulte budskaber dine drømme sender dig. -
Hvad betyder det at drømme om katte?
Oplev betydningen af at drømme om katte, fra fortolkningen af disse katte som symboler på intuition, snuhed og mystik til de forskellige situationer, der kan optræde i dine drømme. Gå ikke glip af denne fascinerende artikel!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Influencers bruger kokosolie til at forbedre mundhygiejnen: hvad siger eksperterne
Er olietræk effektivt for tænderne? Det siges at bekæmpe karies, blege og fjerne dårlig ånde, men eksperterne efterspørger mere videnskabelig evidens. -
De bedste øvelser til at opnå muskelmasse ved 60-årsalderen
Opdag den bedste øvelse til at opbygge muskelmasse efter 60. Modstandstræning forbedrer styrken og livskvaliteten hos kvinder med sarcopeni. Forebyg forværring! -
Hvad betyder det at drømme om fødslen af sit eget barn?
Opdag betydningen af en afslørende drøm: Hvad symboliserer fødslen af noget af dit eget i dine drømme? Udforsk fortolkningen og find svar i dag! -
Hvad betyder det at drømme om fluer?
Oplev den fascinerende verden af fluedrømme. Opdag deres betydning, og hvordan du fortolker dem i denne artikel fuld af detaljer og nyttige tips. -
Hvad betyder det at drømme om stjerner?
Opdag den fascinerende betydning af at drømme om stjerner i denne artikel. Vi vil undersøge, hvordan denne drøm kan afsløre dine dybeste håb, ønsker og frygt. -
Hvad betyder det at drømme om svømmebassiner?
Opdag betydningen af at drømme om svømmebassiner, og hvordan de kan afspejle dine følelser og relationer - dyk ned i drømmenes verden og find ud af, hvad de afslører! -
Hvad betyder det at drømme om gaver?
Opdag betydningen bag dine drømme med gaver, og lær at fortolke dem for at træffe bedre beslutninger i dit liv. Læs vores artikel nu! -
Kunstig intelligens bliver stadig klogere, mens folk bliver stadig dummere
Mens kunstig intelligens bliver stadig klogere og i stand til at skabe utrolig kunst, synes folk at blive dummere og dummere. Hvad kan vi gøre ved det? -
Hvad betyder det at drømme om ferskner?
Har du nogensinde tænkt på, hvad det betyder at drømme om ferskner? Opdag i denne artikel symbolikken og fortolkningen bag denne frugt i dine drømme. -
Utrolig! Den unge kvinde hvis hukommelse nulstilles hver 2. time
Opdag den fascinerende historie om Riley Horner, sygeplejestuderende fra Illinois, hvis hukommelse nulstilles hver anden time og lever i en tidsløkke. -
Den Tredje Verdenskrig, eksperter analyserer om vi er tæt på krig
Tredje Verdenskrig i 2024? Opdag hvad eksperterne mener om den voksende globale vold og de nuværende konflikter. Få information her! -
Hvad betyder det at drømme om kampe?
Opdag den sande mening bag dine kampdrømme med vores artikel. Vi udforsker fortolkningen af disse drømme i forskellige sammenhænge og hjælper dig med at forstå deres budskab. -
Hvad betyder det at drømme om kød?
Opdag betydningen bag dine køddrømme i denne omfattende artikel. Lær deres fortolkning i forskellige sammenhænge at kende og lær mere om dig selv.