Influencers bruger kokosolie til at forbedre mundhygiejnen: hvad siger eksperterne
Er olietræk effektivt for tænderne? Det siges at bekæmpe karies, blege og fjerne dårlig ånde, men eksperterne efterspørger mere videnskabelig evidens....Forfatter: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
- Hvad er Oil Pulling?
- Eksperternes Mening
- Mulige Ulemper
- Konklusion: Et Supplement, Ikke en Erstatning
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Hvad er Oil Pulling?
Oil pulling, eller olie træk terapi, er en praksis, der stammer fra ayurvedisk medicin, et gammelt helbredelsessystem fra Indien.
Det består i at skylle med en spiselig olie, som kokosolie, i en periode på fem til 20 minutter og derefter spytte det ud.
Det er blevet populært på sociale medier som TikTok, hvor mange brugere hævder, at denne teknik hjælper med at forhindre tandproblemer som karies og tandkødsbetændelse, samt bleger tænderne og forbedrer åndedrættet.
I en viral video viser en kvinde, hvordan hun bruger en fyldt spiseskefuld fast kokosolie, som hun lader cirkulere i sin mund i cirka 10 minutter, før hun spytter det ud.
I en viral video viser en kvinde, hvordan hun bruger en fyldt spiseskefuld fast kokosolie, som hun lader cirkulere i sin mund i cirka 10 minutter, før hun spytter det ud.
Selvom praksisen lyder lovende, advarer eksperterne om, at der ikke er solid videnskabelig evidens, der understøtter disse fordele.
Vi har tidligere set andre influencers anbefale tvivlsomme sundhedsbehandlinger.
På trods af populariteten af oil pulling er mange tandlæger skeptiske. Parul Dua Makkar, tandlæge i New York, påpeger, at "der ikke er videnskabelige beviser for nogen fordel" ved denne teknik, og at hun ikke anbefaler den.
Vi har tidligere set andre influencers anbefale tvivlsomme sundhedsbehandlinger.
Eksperternes Mening
På trods af populariteten af oil pulling er mange tandlæger skeptiske. Parul Dua Makkar, tandlæge i New York, påpeger, at "der ikke er videnskabelige beviser for nogen fordel" ved denne teknik, og at hun ikke anbefaler den.
Deborah Foyle, parodontolog ved Texas A&M Universitet, antyder, at selvom de viskøse egenskaber ved olie teoretisk set kunne hjælpe med at dække overfladerne i munden og begrænse bakterievækst, er det ikke klart, om dette faktisk forbedrer tandhygiejnen.
En analyse udført i 2022 af flere kliniske forsøg konkluderede, at selvom oil pulling kunne reducere mundbakterier, har det ikke en betydelig indvirkning på reduktionen af tandbelægning eller betændelse i tandkødet.
En analyse udført i 2022 af flere kliniske forsøg konkluderede, at selvom oil pulling kunne reducere mundbakterier, har det ikke en betydelig indvirkning på reduktionen af tandbelægning eller betændelse i tandkødet.
Dette tyder på, at selvom der kunne være en eller anden positiv effekt, så fører det ikke til en generel forbedring af mundsundheden.
Jeg foreslår, at du læser: Sådan får du et hvidt og strålende smil på en sund og naturlig måde
Selvom det ikke normalt er farligt at gurgle med olie, er der nogle ulemper, der skal overvejes.
Jeg foreslår, at du læser: Sådan får du et hvidt og strålende smil på en sund og naturlig måde
Mulige Ulemper
Selvom det ikke normalt er farligt at gurgle med olie, er der nogle ulemper, der skal overvejes.
Mark S. Wolff, restaurerende tandlæge, nævner, at det ofte anbefales at udføre denne praksis på tom mave, hvilket kan føre til mavebesvær, hvis olien ved et uheld indtages.
Desuden kan kokosolie størkne og forårsage blokeringer i afløbene, hvis det spyttes ud i vasken.
Wolff argumenterer også for, at denne praksis kan være et spild af tid, idet han foreslår, at fem til 20 minutter er for lange perioder at dedikere til denne aktivitet.
Wolff argumenterer også for, at denne praksis kan være et spild af tid, idet han foreslår, at fem til 20 minutter er for lange perioder at dedikere til denne aktivitet.
Sammenlignet med den traditionelle brug af tandbørste og tandtråd er oil pulling ikke et levedygtigt alternativ.
Selvom oil pulling kan virke som en attraktiv naturlig behandling, advarer eksperter om, at det ikke bør betragtes som en erstatning for regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd.
Konklusion: Et Supplement, Ikke en Erstatning
Selvom oil pulling kan virke som en attraktiv naturlig behandling, advarer eksperter om, at det ikke bør betragtes som en erstatning for regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd.
Den Amerikanske Tandlægeforening støtter ikke denne praksis og angiver, at der ikke er pålidelige videnskabelige studier, der beviser dens reelle fordele.
Hvis du beslutter dig for at prøve oil pulling, er det vigtigt, at du fortsætter med dine etablerede tandplejerutiner. Mundhygiejne opretholdes bedst gennem velafprøvede metoder som daglig tandbørstning og regelmæssige besøg hos tandlægen.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Drikker vi for meget alkohol? Hvad videnskaben siger
Seneste undersøgelser om, hvor meget alkohol vi bør indtage for at reducere risici. Nye studier understreger de alvorlige konsekvenser for folkesundheden. Bliv informeret! -
Hvor mange æg skal man spise om dagen? Opdag deres kraft til vægttab
Vidste du, at æg er dine allierede til vægttab? Find ud af, hvor mange du kan spise om dagen, og hvilke ernæringsmæssige fordele de har. Bryd myter og nyd! -
Hvordan man kontrollerer kolesterol med bælgfrugter: fordelene ved sund kost.
Opdag de mange sundhedsmæssige fordele ved kikærter, linser, ærter, bønner og sojabønner! Super næringsrige fødevarer, som du ikke må gå glip af! -
Jeg vågner klokken 3 om morgenen og kan ikke falde i søvn igen. Hvad skal jeg gøre?
Kan du ikke falde i søvn igen, efter du er vågnet kl. 2, 3 eller 4 om morgenen? Her er hvordan du kan løse dette stressende søvnproblem. -
De bedste øvelser til at opnå muskelmasse ved 60-årsalderen
Opdag den bedste øvelse til at opbygge muskelmasse efter 60. Modstandstræning forbedrer styrken og livskvaliteten hos kvinder med sarcopeni. Forebyg forværring!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
3 enkle ændringer for at øge mænds livslængde
3 enkle ændringer for at mænd skal leve længere: juster din daglige rutine og transformer din fremtid radikalt. -
Hvordan vi tænker påvirker vores opfattelse af tidens gang
Forskere har fundet ud af, at vores hjerne fungerer som en tæller af oplevelser. Baseret på dette, synes det os, at tiden går hurtigere eller langsommere. -
Kalium styrker dine muskler og forbedrer dit helbred
Opdag hvordan kalium forbedrer muskelfunktionen: essentielt for sammentrækning, afslapning og fysisk præstation. Dets mangel påvirker din livskvalitet. -
Hvordan man inkorporerer kollagen med gelatine
Opdag hvordan dette protein kan forbedre dine knogler, led og hud. Lær de bedste måder at inkorporere det i din daglige kost. -
Zink- og vitamin C- og D-tilskud: Nøgler til dit helbred
Opdag de bedste kosttilskud af zink, vitaminer C og D for at styrke dit helbred og forhindre infektioner. Optimer dit velvære i dag! -
De vidunderlige citroner for dit helbred, til at absorbere jern og forbedre din vægt
Oplev hvordan frugten forbedrer optagelsen af jern, forebygger nyresten og er nøglen til at tabe sig på en sund måde. Begynd at nyde den! -
Hvordan motion kan reducere mavefedt: afslørende resultater
Opdag hvordan regelmæssig motion forvandler abdominalt fedt. Forskning afslører overraskende resultater hos personer med fedme. Gå ikke glip af det! -
Overraskende sundhedsfordele ved mandler
Opdag hvorfor mandler er en superfood: de forbedrer hjerte-kar-sundheden, hjælper med fordøjelsen og gør huden smukkere. Inkorporer denne næringsrige nød! -
Nogen har tjent millioner af dollars på en meme-coin ved at bruge pigen Hawk Tuah
Opdag, hvordan et morsomt gade-svar i Nashville blev til HAWEKTUAH, en meme-coin, der bevægede næsten 30 millioner dollars på 24 timer. Gå ikke glip af denne fantastiske transformation fra viralitet til rigdom! -
Find ud af, hvilke stjernetegn der har let ved at få venner, og hvem der er de mest sociale.
Opdag rangordningen af de mest sociale tegn til at få venner. Find ud af, hvilke der er nemmest at komme i kontakt med og etablere relationer med. -
Telegram vs WhatsApp: Hvilket er den bedste mulighed for din virksomhed?
Opdag forskellene mellem Telegram og WhatsApp: WhatsApp forbinder nemt med Facebook og Instagram i sin erhvervsversion. Få information nu! -
Hvad betyder det at drømme om fyrtårne?
Opdag den fascinerende betydning bag fyrtårnsdrømme. Opdag, hvordan dette lyssymbol kan afsløre ledetråde om dit liv og din fremtid - læs mere her! -
Video: næsten skar en finger af ved at prøve den nye Tesla-bil
Elon Musk, jeg foreslår, at du også ser denne video: en bruger af den nye Tesla-bil næsten rev sin finger af, mens han prøvede bagagerummet i denne nye elbil.