Hvor mange kopper kaffe om dagen beskytter dit hjerte? Find ud af det her
Opdag hvor mange kopper kaffe om dagen der beskytter dit hjerte. Eksperter afslører den ideelle mængde til at forebygge hjertesygdomme og type 2-diabetes....Forfatter: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kaffe, hjertets bedste ven!
- Tallene lyver ikke
- Modération, nøglen til succes
- Afsluttende refleksion: Nyd kaffen!
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Kaffe, hjertets bedste ven!
Har du nogensinde følt, at dit hjerte slår hurtigere, når du tager den første kop kaffe om morgenen?
Vel, det er ikke kun aromaen eller smagen, det er sundheden! En nylig undersøgelse afslører, at at drikke kaffe kunne være superhelten, som dit hjerte har brug for.
Kan du forestille dig det? Tre kopper kaffe om dagen kunne beskytte dig mod hjertesygdomme, slagtilfælde og type 2 diabetes. Hvad hvis jeg fortæller dig mere?
Forskerne fra Biobanken i Storbritannien analyserede vanerne hos mere end 500.000 personer. Heraf fandt de mere end 172.000, der rapporterede deres indtag af koffein.
Tallene lyver ikke
Forskerne fra Biobanken i Storbritannien analyserede vanerne hos mere end 500.000 personer. Heraf fandt de mere end 172.000, der rapporterede deres indtag af koffein.
Hvad var resultatet? Personer, der nød tre kopper kaffe om dagen, viste en 48% lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Og hvis du er en af dem, der foretrækker te, så behøver du ikke bekymre dig! Der blev også fundet fordele hos dem, der indtog koffein fra andre kilder. Så næste gang du løfter din kop, husk at du hylder dit helbred. Skål!
Her er et råd: moderation er hemmeligheden. Forskere har fundet ud af, at indtagelse af mellem 200 og 300 milligram koffein om dagen reducerer risikoen for sundhedsproblemer med 41%.
Modération, nøglen til succes
Her er et råd: moderation er hemmeligheden. Forskere har fundet ud af, at indtagelse af mellem 200 og 300 milligram koffein om dagen reducerer risikoen for sundhedsproblemer med 41%.
Men hvad betyder det i forhold til kaffe? For at give dig en idé, svarer det til cirka tre kopper om dagen.
Så nu ved du det, det er ikke nødvendigt at blive en kompulsiv kaffedrikker. Nyd blot en god kop, og lad dit hjerte takke dig.
Nu hvor du ved, at din yndlingsdrik kan være en allieret i kampen mod sygdomme, hvad vil du gøre ved det?
Afsluttende refleksion: Nyd kaffen!
Nu hvor du ved, at din yndlingsdrik kan være en allieret i kampen mod sygdomme, hvad vil du gøre ved det?
Måske er i dag den perfekte dag til at lave den kaffe, du så godt kan lide. Husk, det handler ikke kun om at tilfredsstille trangen, men om at passe på dit helbred. Så nyd den kop! Og glem ikke at dele denne gode nyhed med dine venner. Kaffen er på mode, og nu er den også en sundhedshelt!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Hurtige vs. Langsomme Gentagelser: Nøglen til At Øge Din Muskulære Masse
Snelle eller langsomme gentagelser? Opdag hvordan tempoet i dine øvelser påvirker muskeludviklingen, og nå dine fitnessmål hurtigere. -
Hvorfor deprimerer kulden os? Effekter på helbred, humør og hvordan man kan forbedre dem
Vidste du, at kulden kan påvirke dine hormoner og dit mentale helbred? Kom ind og lær hemmelighederne til at bekæmpe sæsonbetinget depression, holde dig aktiv og nyde sæsonen. Lad ikke kulden fryse dit humør! -
Inkorporer dadler i din kost for at forbedre din fordøjelse og kontrollere glukosen
Opdag disse fiberholdige frugter, der forbedrer fordøjelsen og kontrollerer glukosen. De giver naturlig energi, men spis med måde på grund af deres sukker! -
Vidste du, at alkohol øger risikoen for kræft med 40%?
Pas på med drinken! 40% af kræfttilfældene i USA er knyttet til alkohol. Opdag hvordan forbruget øger risikoen for seks typer tumorer. -
Richard Gere ved 75: De 3 vaner, der holder ham i form og lykkelig
Ved 75 ser Richard Gere fantastisk ud takket være tre enkle vaner: motion, spiritualitet og selvpleje. Hans hemmelighed: plantebaseret kost i årtier.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Opdag myggebekæmpende træ og dets mange fordele
Opdag træet, der holder myg væk og forbedrer helbredet: en naturlig allieret til din have, som også gavner luftvejene og kosmetik. -
Havre: hvordan man bruger det til at opbygge muskelmasse
Ved du, hvordan du kan bruge havre for at øge muskelmassen? Her er nogle råd og opskrifter, der vil hjælpe dig med at forbedre dine muskler. -
Drikker vi for meget alkohol? Hvad videnskaben siger
Seneste undersøgelser om, hvor meget alkohol vi bør indtage for at reducere risici. Nye studier understreger de alvorlige konsekvenser for folkesundheden. Bliv informeret! -
Sådan forebygger du Alzheimers: Lær om de ændringer, der kan øge livskvaliteten med flere år
Lær at forebygge Alzheimers og få flere år af livskvalitet! Find ud af, hvilke ændringer der kan hjælpe dig med at holde dig sund. -
6 Overraskende Tricks til at Mestre Angst og Genvinde Kontrol
Master angsten med 6 tips: fra motion og ernæring til teknologi. Videnskaben giver dig effektive værktøjer til at berolige den. -
Fritidsinteresser forbedrer den mentale sundhed og lykken
Opdag hvordan kreative hobbyer forbedrer den mentale sundhed: en britisk undersøgelse afslører, at kunst og håndværk fremmer lykke og følelsesmæssig velvære. -
De 5 hemmeligheder fra Lindsay Lohan til at få hendes hud til at stråle sådan!
Lindsay Lohan, i en alder af 38 år, stråler med fornyet hud takket være laserbehandlinger, hydrering og hårpleje. Bliv inspireret af hendes genopblussen med grundlæggende skønhedstips. -
Hvad betyder det at drømme om plantefødsel?
Opdag betydningen af at drømme om planters fødsel i denne artikel. Er det et forvarsel om personlig vækst eller nye muligheder i dit liv? Find ud af det nu. -
6 måder at være mere positiv på og tiltrække mennesker til dit liv
Lær, hvordan du bliver en positiv og glad person, der tiltrækker flere mennesker til dit liv. Opdag, hvordan lykke og tilfredsstillelse kan blive din konstante følgesvend. -
7 trin til at få nye venner og styrke de gamle
Opdag nøglen til at blive gladere og sundere: Omgiv dig med mennesker. Lær, hvordan du vedligeholder og dyrker venskaber og møder nye og spændende forbindelser i dit liv. -
Hvad betyder det at drømme om en mor?
Opdag betydningen bag dine drømme om mødre, og hvordan de påvirker dit liv. Find nyttige tips om, hvordan du får mest muligt ud af disse drømmesyner. -
Hvad betyder det at drømme om en park?
Opdag betydningen bag dine drømme med artiklen Hvad betyder det at drømme om en park? Find tips og ledetråde til at afkode dens budskab og træffe bedre beslutninger i dit liv. -
Farvel distraktioner! Hvordan man bedre kan koncentrere sig i sociale mediers tidsalder
Hvorfor glider koncentrationen væk fra os i den digitale æra? Notifikationer distraherer os! The Independent analyserer dette og tilbyder tricks til at forbedre vores fokus.