6 naturlige midler til at bekæmpe forkølelse og komme dig hurtigere

Selvom der ikke findes nogen magisk kur mod den almindelige forkølelse, kan vi give vores immunsystem et lille skub med nogle naturlige allierede. Og nej, jeg taler ikke om magiske potioner eller bedstemors bryg (selvom de nogle gange har et særligt præg).

For dem der foretrækker at undgå håndkøbsmedicin eller blot søger naturlige alternativer, her er seks midler, der kan hjælpe dig med at kæmpe og fremskynde helbredelsen. Lad os dykke ned i den naturlige medicins verden!

Den vidunderlige hyldebær

Seguro que alguna vez escuchaste hablar del saúco, esas bayas moradas que podrían ser el mejor amigo de tu sistema inmunológico. Desde tiempos inmemoriales, el saúco ha sido el héroe anónimo contra los resfriados. Incluso, el mismísimo Hipócrates lo llamaba su "botiquín".

Studier viser, at indtagelse af hyldebær inden for de første 48 timer af en luftvejsinfektion kan forkorte varigheden og sværhedsgraden af symptomerne. For dem, der rejser meget, kan dette være deres frelse: færre symptomer og sygdomsdage, en win-win!

Tilgængelige i sirupper, teer, gummies og mere, er disse bær nemme at integrere i din rutine. Men pas på, spis ikke rå hyldebær! Umodne bær indeholder toksiner, der kan sende dig direkte på toilettet.

Cedertræste hjælper med at lindre stress og forbedre fordøjelsen

En varm omfavnelse: kyllingsuppe

La sopa de pollo er den omfavnelse, man har brug for, når man føler sig under vejret. Det er ikke bare en trøstende ret; det er en magisk elixir i en skål. Studier viser, at kombinationen af ingredienser i denne suppe kan have antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre forkølelsessymptomer. Desuden lindrer den aromatiske damp næseoverbelastning bedre end et varmt brusebad.

Og hvem kan modstå en suppe fuld af næringsstoffer? Proteiner, antioxidanter og vitaminer; alt sammen i en skefuld. Så næste gang du føler dig syg, lad dig omslutte af kyllingebouillonens kraft!

Salvie-te til forbedring af hukommelsen

Det dynamiske duo: vand og salt

Hvis du har en hals som sandpapir, er vand med salt din allierede. Det er nok at blande en halv teske salt i en kop lunt vand og gurgle. Denne enkle kur kan hjælpe med at fjerne bakterier, løsne slim og berolige en irriteret hals.

Derudover viser undersøgelser, at dem, der gurgler med saltvand, oplever mindre smerte og kan synke lettere. Og det er så billigt, at du vil undre dig over, hvorfor du ikke har prøvet det før.

Den gyldne kraft af honning

La honning er ikke kun til at søde din te. Med antioxidante og antivirale egenskaber kan den være din bedste ven, når forkølelsen rammer. Studier antyder, at en teskefuld honning kan lindre vedvarende hoste og forbedre søvnen, både hos børn og voksne.

Opdag hvordan honning kan forbedre dit helbred

Men pas på: giv aldrig honning til børn under et år. Vi ønsker kun, at den skal søde deres liv, ikke skabe problemer.

Og sidst men ikke mindst, glem ikke vigtigheden af at holde os hydreret og få godt med hvile.

Undervurder ikke kraften af en god, genoprettende søvn! Så næste gang forkølelsen banker på din dør, ved du, hvad du skal gøre.

Er du klar til at prøve nogle af disse midler? Del dine oplevelser eller dine egne tricks til at bekæmpe forkølelser. Skål!