Ensomhed: En skjult fjende af hjertet og immunsystemet
Ensomhed øger risikoen for slagtilfælde og hjerteproblemer. En undersøgelse fra Cambridge afslører, at social interaktion styrker immunsystemet....Forfatter: Patricia Alegsa
07-01-2025 20:37
- Sundhed og samtale: det dynamiske duo
- Proteiner: kroppens sladderhank
- Ensom, men ikke sund
- Og hvad nu? Tid til at socialisere!
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Sundhed og samtale: det dynamiske duo
hvem ville have tænkt, at sladder med naboen kunne være lige så gavnligt som en morgenvandring?
En afslørende undersøgelse fra Cambridge Universitet kaster en bombe: sociale interaktioner styrker vores immunsystem. Ja, du læste rigtigt. Næste gang nogen siger til dig, at snak ikke løser noget, fortæl dem, at det i virkeligheden kan holde influenzaen i skak.
Forskere fandt ud af, at aktive menneskelige bånd forstærker immunsystemet. Det er på tide at polere de sociale færdigheder!
La tidsskrift Nature Human Behavior offentliggjorde en undersøgelse, der detaljerer hvordan et aktivt socialt liv viser sig at være et elixir for immunsystemet. Forskere analyserede blodprøver fra mere end 42.000 personer og fandt proteiner, der fungerer som budbringere af ensomhed og isolation.
Proteiner: kroppens sladderhank
La tidsskrift Nature Human Behavior offentliggjorde en undersøgelse, der detaljerer hvordan et aktivt socialt liv viser sig at være et elixir for immunsystemet. Forskere analyserede blodprøver fra mere end 42.000 personer og fandt proteiner, der fungerer som budbringere af ensomhed og isolation.
Barbara Sahakian, en ekspert på området, minder os om, at social kontakt er essentiel for vores velbefindende. Vidste du, at de identificerede 175 proteiner relateret til isolation? Det er som om vores krop har sit eget interne sociale netværk!
Kan du lide drama? Så her kommer det: fem specifikke proteiner optræder i høje niveauer på grund af ensomhed, hvor ADM er en stjerne i denne molekylære tragedie. Dette protein er knyttet til stress og det berømte "kærlighedshormon", oxytocin. Høje niveauer af ADM er forbundet med en øget risiko for for tidlig død. Og tænk, at det hele startede med en simpel mangel på venner!
Lad os dykke ned i videnskaben om et knust hjerte, bogstaveligt talt. Proteinet ASGR1, en anden hovedperson i studiet, er forbundet med højt kolesterol og risiko for hjertesygdom. Så hvis du troede, at is var den eneste skyldige, så tænk dig om to gange.
Kan du lide drama? Så her kommer det: fem specifikke proteiner optræder i høje niveauer på grund af ensomhed, hvor ADM er en stjerne i denne molekylære tragedie. Dette protein er knyttet til stress og det berømte "kærlighedshormon", oxytocin. Høje niveauer af ADM er forbundet med en øget risiko for for tidlig død. Og tænk, at det hele startede med en simpel mangel på venner!
Ensom, men ikke sund
Lad os dykke ned i videnskaben om et knust hjerte, bogstaveligt talt. Proteinet ASGR1, en anden hovedperson i studiet, er forbundet med højt kolesterol og risiko for hjertesygdom. Så hvis du troede, at is var den eneste skyldige, så tænk dig om to gange.
Forskere fandt ud af, at både ADM og ASGR1 er knyttet til biomarkører som CRP, et tegn på betændelse. Og det er ikke alt! Andre proteiner er involveret i insulinresistens og stivhed i arterierne. Det ser ud til, at isolation ikke kun knuser hjerter, men også arterier.
Jianfeng Feng, en anden forsker fra undersøgelsen, giver os et indblik i biologien bag de ensomme menneskers dårlige helbred. Sociale relationer er afgørende for at holde os sunde.
Og hvad nu? Tid til at socialisere!
Jianfeng Feng, en anden forsker fra undersøgelsen, giver os et indblik i biologien bag de ensomme menneskers dårlige helbred. Sociale relationer er afgørende for at holde os sunde.
Er du overrasket? Det burde du ikke være. Eksperter har advaret om dette i lang tid, men nu bakker videnskaben det op. Næste gang du foretrækker at blive hjemme, så husk at en simpel snak kan være mere magtfuld, end du tror. Og hvis ikke for helbredets skyld, så gør det for sladderen!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Leonardo Da Vincis diæt, hemmelighederne bag hans genialitet?
Opdag Leonardo da Vincis sunde kost: hvad geniet spiste, og hvordan hans spisevaner fremmede hans kreativitet og lang levetid. -
Citrón, frugten med mindst sukker, der sænker blodtrykket
Opdag frugten med mindst sukker, som kan hjælpe med at reducere blodtrykket og kontrollere glukosen. Ideel til diabetikere og dem, der ønsker at forhindre det. -
Tendens for influencers, der spiser æg med skal: Hvilke fordele bringer dette med sig?
Flere Instagram-, Facebook- og TikTok-influencere anbefaler at spise kogte æg med skallen på: Er det sundt? Har det nogen sundhedsmæssige fordele? -
Advarsel! Flere og flere børn har brug for briller: hvad sker der?
Opmærksomhed! Myopi hos børn stiger alarmerende: en tredjedel bruger allerede briller. Nedlukningen og skærmene er skyld i det. Hvad skal der gøres ved det? -
Pas på din hjerne: guide til at forebygge Alzheimers med kost og vaner
Opdag hvordan du passer på din hjerne og reducerer risikoen for Alzheimers med vores omfattende guide til kostændringer og sunde vaner. Begynd i dag!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
12 enkle ændringer for at genstarte dit overstimulerede nervesystem
Sociale medier, de fødevarer vi indtager, den musik vi lytter til, tankerne vi har: alle disse stimuli efterlader vores nervesystem forstyrret. Her er nyskabende måder at undgå at være så overstimuleret. -
Hjertesundhed: Hvorfor du har brug for en læge til at tjekke dit hjerterytme
Hvis du nogensinde har følt, at dit hjerte banker hurtigere, som om du løber en maraton, mens du bare sidder stille, kan det være, at dit hjerteslag prøver at fortælle dig noget vigtigt. -
Fibre: Nøgle næringsstof til at holde dig sund
Opdag den nøgle-næringsstof, der forbedrer fordøjelsen, styrker immunsystemet og beskytter mental sundhed, som er essentielt for at forebygge kroniske sygdomme og leve sundt. -
Han er 58 år gammel, men ser 20 år ud, jeg fortæller dig hans hemmeligheder
Opdag hemmelighederne bag Chuando Tan, den 58-årige influencer, der ser 20 ud. Hans livsstil og kost er nøglen til hans utrolige ungdom. -
Hemmeligt om manden på 70, der forynede sin krop i fitnesscentret
Opdag hvordan Wojciech, i en alder af 70, formede en krop som en 30-årig efter år med inaktivitet. Hans tilbagevenden til fitnesscentret med sin søn forvandlede ham. Det er aldrig for sent! -
To øjeblikke i livet er afgørende for aldring: 40 år og 60 år
Opdag hvordan aldring påvirker dit stofskifte samt din fysiske og mentale sundhed. Undersøg med Stanford om afgørende ændringer og vigtigheden af kost og livsstil. -
Utrolig: Hjemmebehandling med hjernestimulation kan lindre depression
Ny hjemmebehandling med hjerne-stimulation, testet af King's College London, tilbyder håb til dem, der ikke forbedres med medicin eller psykoterapi. -
Hvad betyder det at drømme om fremmede?
Opdag betydningen bag dine drømme om fremmede mennesker, og hvordan de kan påvirke dit liv i denne informative artikel - gå ikke glip af den! -
6 tips til at opdage, når nogen tæt på dig har brug for vores hjælp
Opdag, hvordan du spotter situationer, hvor dine kære har brug for din hjælp og opmærksomhed. Lær, hvordan du er nærværende og giver dem den støtte, de så desperat har brug for. -
Der er gået 12 år siden en journalist blev kidnappet i Syrien
12 år siden bortførelsen af journalisten Austin Tice i Syrien. USA kræver hans frigivelse efter han blev fanget den 14. august 2012 i Damaskus. -
Kan motion hjælpe os med at bekæmpe tømmermændene fra alkohol? Hvad siger eksperterne?
Øvelse efter at have drukket? Alkohol dehydrerer og bremser fordøjelsen. Eksperterne har tips til at tackle tømmermænd. Klar til at opdage dem? ?? -
Transformér dit sind: 10 tricks til følelsesmæssigt velvære
10 nemme tricks til et sundt sind i år! Tag et i brug og mærk forskellen i dit følelsesmæssige velvære og kontrol over angst. -
Opdag din fantastiske superkraft i henhold til dit stjernetegn
Opdag dine unikke kræfter i henhold til dit stjernetegn - frigør dit fulde potentiale og bliv forbløffet!