Kosten til forbedring af hukommelsen hos ældre mennesker
Undersøgelse afslører, at kosttilskud med fiber forbedrer hukommelsen hos ældre. Opdag hvordan du kan passe på din hjerne med disse overraskende fund!...Forfatter: Patricia Alegsa
31-07-2024 14:04
Det siges ofte, at "vi er, hvad vi spiser", men i de seneste år har forbindelsen mellem vores sind og vores fordøjelsessystem begyndt at få en ny betydning.
Denne forbindelse henviser ikke kun til de fødevarer, vi indtager, men også til det komplekse samfund af mikroorganismer, der lever i vores tarm, kendt som det gastrointestinale mikrobiom.
Sund aldring
En nylig analyse har vist, at visse præbiotiske kosttilskud kan påvirke hukommelsen positivt hos ældre mennesker. Forskerne understreger, at de undersøgte kosttilskud, inulin og fruktoligosaccharider (FOS), er "økonomiske og let tilgængelige".
Disse forbindelser tilhører kategorien af kostfibre, som er komponenter i fødevarer, som vores krop ikke kan fordøje alene. Generelt passerer denne fiber gennem vores fordøjelsessystem uden væsentlige ændringer.
Disse forbindelser tilhører kategorien af kostfibre, som er komponenter i fødevarer, som vores krop ikke kan fordøje alene. Generelt passerer denne fiber gennem vores fordøjelsessystem uden væsentlige ændringer.
Der findes dog specifikke typer af fiber, der metaboliseres, men ikke af vores fordøjelsessystem, men af de bakterier, der lever der. Præbiotiske fødevarer tjener netop til at nære disse gavnlige mikroorganismer.
Quitten: frugten med højt fiberindhold, der sjældent spises.
Quitten: frugten med højt fiberindhold, der sjældent spises.
I denne undersøgelse deltog 72 individer, organiseret i 36 par af tvillinger, overvejende kvinder, alle over 60 år. Hver tvilling blev tilfældigt tildelt en gruppe: en eksperimentel og en kontrolgruppe.
Tvillingerne i den eksperimentelle gruppe modtog et pulvertilskud, der kombinerede fibre og proteiner, mens kontrolgruppen modtog et placebo, der kun indeholdt proteiner.
Efter en periode på 12 uger blev der udført en hukommelsesevaluering, der ligner de tests, der anvendes til at opdage tidlige tegn på Alzheimers.
Forbedringer i hukommelsen.
Resultaterne viste, at tvillingerne i den eksperimentelle gruppe opnåede højere score i hukommelsestesten sammenlignet med kontrolgruppen. Selvom det blev undersøgt, om der var ændringer i deltagerne muskelmasse, viste disse resultater ikke signifikante forskelle.
Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Nature Communications, hvilket tilføjer legitimitet til forskningen.
Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Nature Communications, hvilket tilføjer legitimitet til forskningen.
Udforskning af mikrobiomet
Forholdet mellem indtagelse af fiberkosttilskud og forbedring af kognitive funktioner kan være knyttet til den præbiotiske kapacitet af disse forbindelser. Forskere har bemærket en ændring i sammensætningen af tarmmikrobiotaen, hvor der er observeret en stigning i bakterier af genren Bifidobacterium, som anses for at være gavnlige for sundheden.
Idéen om, at vores mikrobiom kan have omfattende virkninger på vores sundhed, er ikke ny.
Idéen om, at vores mikrobiom kan have omfattende virkninger på vores sundhed, er ikke ny.
Tidligere undersøgelser har antydet en forbindelse mellem tarmhelse og hjernefunktion, som set i forskning, der relaterer faste metoder til ændringer i tarmmikrobiotaen og ændringer i hjerneaktivitet.
På trods af disse fremskridt er der stadig meget at lære om de mekanismer, der ligger til grund for disse relationer. At forstå disse processer er afgørende for at identificere de sande årsagsforbindelser.
På trods af disse fremskridt er der stadig meget at lære om de mekanismer, der ligger til grund for disse relationer. At forstå disse processer er afgørende for at identificere de sande årsagsforbindelser.
Der er i stigende grad beviser, der fremhæver vigtigheden af de mikroorganismer, der lever i vores krop, ud over patogener, og deres afgørende rolle i vores sundhed og velvære.
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Stor videnskabelig fremskridt i teknikker til detektion af Alzheimer
Mere præcise resultater end kognitive tests og CT-scanninger i primær pleje. Fynd, der kunne lette den tilgængelige påvisning af sygdommen. -
Bekymrende: undersøgelse forbinder eksponering for elektroniske enheder og selvmord hos unge
Studier har vist, at give disse enheder til børn i en tidlig alder kan være korreleret med en stigning i forekomsten af visse alvorlige mentale sundhedsproblemer -
Tidligere premierminister anklaget for drabet på sin kone: chokerende video
Den tidligere premierminister Kuandyk Bishimbayev er anklaget for at have dræbt sin kone, Saltanat Nukenova, ved at slå hende under en diskussion på en restaurant. Optagelser fra overvågningskameraer er kommet frem. -
Gratis online dyrlæge: med kunstig intelligens
Opdag vores online dyrlægetjeneste med kunstig intelligens, der tilbyder dig hurtige og præcise løsninger til din kæledyrs sundhed, adfærd og ernæring. Få gratis konsultation, modtag øjeblikkelige svar. -
Eksplosionen af liget af pave Pius XII: den utrolige historie
Opdag den fascinerende historie om eksplosionen af pave Pius XII's lig, resultatet af en mislykket balsamering i 1958. En hemmelighed fra Vatikanet afsløret!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Opdag den sexy fodboldspiller Leandro Paredes
Leandro Paredes: argentinsk fodboldspiller og mester: Leandro Paredes stråler ikke kun på fodboldbanen, men også med sine uimodståelige blå øjne og sin karisma uden for banen. -
Som i en film! En såret familie reddes af en stormjæger
En en video taget fra hans bil, reddede en stormjæger en familie, der havde været igennem en imponerende tornado i Texas, USA. Videoen ser ud som taget fra en film! -
Utroligt!: Overvågning af medarbejdernes produktivitet med kunstig intelligens
En video, som er blevet viral inden for de seneste timer, viser, hvordan de med kunstig intelligens formår at overvåge arbejderne øjeblikkeligt. Se den utrolige video! -
Sociale Medier, de skjulte farer for børn og hvordan man beskytter dem
Opdag hvordan sociale medier påvirker børn og unge: udnyttelse, sextortion og cybermobning sætter deres mentale og fysiske sundhed i fare. -
Insomnia og skolepræstation: Indvirkning på børn og unge
Opdag hvordan søvnløshed påvirker skolepræstationen hos børn og unge, ved at påvirke koncentration, hukommelse og humør. Få mere at vide her! -
Hvorfor deprimerer kulden os? Effekter på helbred, humør og hvordan man kan forbedre dem
Vidste du, at kulden kan påvirke dine hormoner og dit mentale helbred? Kom ind og lær hemmelighederne til at bekæmpe sæsonbetinget depression, holde dig aktiv og nyde sæsonen. Lad ikke kulden fryse dit humør! -
Opdag hvordan dine kæledyr forbedrer dit hjerte-kar-sundhed og velvære
Følgeskabet fra et kæledyr kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og forbedre den generelle sundhed. Opdag deres fordele! -
Hvad betyder det at drømme om bronze?
Opdag den gådefulde betydning bag drømme om bronze. Denne artikel vil give dig en detaljeret og kontekstualiseret fortolkning, som kan guide dig på din vej til selvindsigt. -
Revolutionerende fremskridt: Tidlig diagnose af hukommelsestab hos ældre
Forskere fra Mayo Clinic har opdaget et fremskridt inden for hukommelsestab hos ældre, som påvirker det limbiske system. Eksklusive detaljer i Infobae. -
Hvad betyder det at drømme om at flygte?
Opdag den sande mening bag dine flugtdrømme - løber du væk fra noget eller søger du frihed? Find svar i vores artikel. -
Hvad betyder det at drømme om en klippe?
Opdag den sande betydning af at drømme om en klippe i denne artikel. Få råd og vejledning til at træffe klogere beslutninger i dit liv - turde udforske din underbevidsthed og nå dine mål med selvtillid! -
Hvad betyder det at drømme om vogne?
Oplev den fascinerende verden af drømme med vores artikel Hvad betyder det at drømme om vogne? Opdag deres symbolik, og hvordan de påvirker dit liv. -
Apocalypse Now: Kontroverser og kaos under optagelserne af filmen
Opdag den kaotiske filmoptagelse af 'Apocalypse Now': Marlon Brando ude af kontrol, skuespillere på kanten, løse tigre og Coppolas megalomani under en legendarisk optagelse.