Pas på! Skærme og den stigende risiko for nærsynethed hos børn

Pas på! Hver time foran skærmen øger risikoen for nærsynethed hos børn. En undersøgelse med 335.000 personer afslører indvirkningen af telefoner, tablets og pc'er....

1. Skærmenes dilemma: Venner eller fjender af vores øjne?
2. Den stille epidemi af nærsynethed
3. Løsning? Gå ud og leg!
4. En mindre uklar fremtid

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

Skærmenes dilemma: Venner eller fjender af vores øjne?

Ah, nærsynethed, den gamle bekendte, der ser ud til at have fundet sin perfekte allierede i vores kære digitale enheder. Det er ikke en spøg. Med hver minut vi bruger foran skærmen på vores mobil, tablet eller computer, vokser risikoen for at se verden sløret på afstand. Og nej, det er ikke en overdrivelse.

En undersøgelse, der analyserede resultaterne fra 335.000 personer i Korea og som for nylig blev offentliggjort i JAMA Open Network, har givet os et skræmmende indblik i fremtiden for vores syn. Spoiler: det ser ikke godt ud. Det viser sig, at allerede efter blot en time om dagen foran en skærm, stiger sandsynligheden for at udvikle nærsynethed. Og for hver ekstra time øges risikoen med 21%. Tag de briller på nu!

Den stille epidemi af nærsynethed

Myopi, den lidelse der får dig til at se din hund som en isbjørn på afstand, kan nå op på 50% af verdens befolkning inden 2050. Ja, du læste rigtigt, halvdelen af planeten! Skylden ligger hos vores elskede skærme og manglen på naturligt lys. Hvornår var sidst du gik ud for at nyde solen? Præcis, du kan ikke engang huske det.

Doktor Germán Bianchi, en øjeekspert der fortjener en klapsalve kun for sin tålmodighed med disse enheder, advarer om, at langvarige aktiviteter med nærsyn uden pauser er en direkte billet til myopi. Den opskrift han tilbyder os er enkel: 20-20-20-reglen. Se på noget der er mere end 6 meter væk i 20 sekunder hver 20. minut. Så enkelt er det. Synes du, det er for meget at bede om?

Løsning? Gå ud og leg!

La solución a esta epidemia visual está al alcance de nuestras manos, o mejor dicho, de nuestros pies. Salir al aire libre al menos dos horas al día y dejar que el sol haga su magia sobre nuestros ojos. La luz natural regula el crecimiento ocular y disminuye el riesgo de miopía. Además, estar al aire libre tiene el beneficio añadido de mejorar nuestra salud en general. ¿Quién se apunta a un picnic?

For de yngre, især, er det afgørende at begrænse skærmtiden. Og her træder forældrene til undsætning. Anbefalingen er klar: ingen skærme til børn under to år. Ja, jeg ved, det er en udfordring, men dit barns synshelse vil takke dig for det.

En mindre uklar fremtid

El mensaje es claro. Si queremos evitar que la miopía se convierta en una pandemia visual, necesitamos tomar medidas ahora. Las escuelas y hogares deben implementar medidas de prevención. ¿Qué tal priorizar ambientes bien iluminados y aplicar la regla 20-20-20 tanto en casa como en la escuela? Tampoco olvidemos los exámenes visuales periódicos: tus ojos te lo agradecerán.

En resumen, mientras seguimos avanzando en esta era digital, no olvidemos cuidar de nuestra visión. Al final del día, ver claramente siempre será un superpoder que vale la pena preservar. ¡A cuidar esos ojos!

Abonner på det gratis ugentlige horoskop

Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten