Denne kvinde lever alene, sund og lykkelig med 106 år. Hvad er hendes hemmelighed?
Opdag wellness- og ernæringshemmelighederne fra Dorothy Staten, en 106-årig kvinde, der stadig træner og bor alene. Bliv inspireret af hendes lang levetid!...Forfatter: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
- Historien om Dorothy Staten: Et Eksempel på Longevitets
- En Balanceret og Bevidst Kost
- Tegn på te og fysisk aktivitet
- En Positiv Livsfilosofi
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Historien om Dorothy Staten: Et Eksempel på Longevitets
Dorothy Staten, i en alder af 106 år, er et forbillede for sund livsstil og lang levetid i El Paso, Texas. På trods af alderens udfordringer, som synsproblemer og en pacemaker, lever hun uafhængigt i sin lejlighed, hvor hun har boet i over 40 år.
Hendes datter, Rosie Lyles, 80 år gammel, bor i samme bygning og sørger for at passe hende, når det er nødvendigt. Staten's liv er et vidnesbyrd om, hvordan opretholdelse af sunde vaner kan påvirke livskvaliteten positivt i alderdommen.
Prøv denne lækre mad, der vil hjælpe dig med at leve indtil 100 år
La dieta af Staten er en af hendes vigtigste nøgler til et langt liv. Hun fremhæver forbruget af frugter og grøntsager og fremhæver sine favoritter som gulerødder, broccoli og spinat. Disse grøntsager er rige på næringsstoffer og antioxidanter, som er essentielle for at opretholde helbredet.
Prøv denne lækre mad, der vil hjælpe dig med at leve indtil 100 år
En Balanceret og Bevidst Kost
La dieta af Staten er en af hendes vigtigste nøgler til et langt liv. Hun fremhæver forbruget af frugter og grøntsager og fremhæver sine favoritter som gulerødder, broccoli og spinat. Disse grøntsager er rige på næringsstoffer og antioxidanter, som er essentielle for at opretholde helbredet.
Derudover nyder Staten frugter som vandmelon og melon, der er kendt for deres antioxidante egenskaber, som hjælper med at beskytte cellerne mod skader.
Staten undgår sukker og vælger sukkerfrie alternativer, hvilket stemmer overens med anbefalingerne fra ernæringseksperter, der advarer om de negative effekter af sukker på helbredet.
Staten undgår sukker og vælger sukkerfrie alternativer, hvilket stemmer overens med anbefalingerne fra ernæringseksperter, der advarer om de negative effekter af sukker på helbredet.
Hun holder sig også væk fra friturestegt og fed mad, hvilket understøttes af kardiologer, der foreslår, at disse kan bidrage til hjertesygdomme.
Millionærens hemmeligheder til at nå 120 år uden at bruge mange penge
Otro aspecto fundamental de la rutina de Staten es su consumo de té. Ella prefiere té sin azúcar, reconociendo los beneficios antioxidantes que aporta. El té verde, en particular, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la salud cardiovascular.
Selvom hendes mobilitet er blevet påvirket, fortsætter Staten med at træne i sin lejlighed med hjælp fra sin datter.
Millionærens hemmeligheder til at nå 120 år uden at bruge mange penge
Tegn på te og fysisk aktivitet
Otro aspecto fundamental de la rutina de Staten es su consumo de té. Ella prefiere té sin azúcar, reconociendo los beneficios antioxidantes que aporta. El té verde, en particular, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la salud cardiovascular.
Selvom hendes mobilitet er blevet påvirket, fortsætter Staten med at træne i sin lejlighed med hjælp fra sin datter.
Regelmæssig fysisk aktivitet, selv i form af korte gåture, er afgørende for at opretholde det generelle velbefindende og reducere risikoen for sygdomme som hjertekarsygdomme og demens.
Cederthe til at lindre stress og hjælpe med fordøjelsen
Dorothy Statens livsfilosofi er baseret på ærlighed og respekt for andre. Hun tror på vigtigheden af at adlyde forældre og elske sine søskende, hvilket afspejler en stærk følelse af fællesskab og familie.
Cederthe til at lindre stress og hjælpe med fordøjelsen
En Positiv Livsfilosofi
Dorothy Statens livsfilosofi er baseret på ærlighed og respekt for andre. Hun tror på vigtigheden af at adlyde forældre og elske sine søskende, hvilket afspejler en stærk følelse af fællesskab og familie.
Med sin visdom og energi deler hun ikke kun råd om lang levetid, men også en positiv tilgang til livet.
"Jeg føler mig som om jeg er 16 år gammel," siger Staten og indkapsler hendes glade ånd og kærlighed til livet. Hendes historie er en påmindelse om, at man med sunde vaner og en positiv indstilling kan nyde et fuldt og aktivt liv, uanset alder.
Hvordan man bliver mere positiv i sit liv og tiltrækker flere mennesker
"Jeg føler mig som om jeg er 16 år gammel," siger Staten og indkapsler hendes glade ånd og kærlighed til livet. Hendes historie er en påmindelse om, at man med sunde vaner og en positiv indstilling kan nyde et fuldt og aktivt liv, uanset alder.
Hvordan man bliver mere positiv i sit liv og tiltrækker flere mennesker
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Fisken Jomfruen Krebsen Libra Skorpionen Skytten Stenbukken Tvillingen Tyren Vandmanden Vædderen Vægten
-
Opdag hvordan søvn genstarter din hukommelse og styrker læring
Opdag hvordan søvnen genstarter hjernecellerne, hvilket gør det muligt for hippocampus at lagre minder og forbedre læring til en ny dag. -
Lær meget uden at flytte dig: lektioner i stilhed
Opdag den transformerende kraft af stilhed, ro og meditation i dit liv. Lær, hvordan disse elementer kan lære dig vitale lektioner. -
Chiafrø: Hvem bør undgå at spise dem?
Opdag, hvem der bør undgå chiafrø, og hvorfor. Lær om deres kontraindikationer og den anbefalede daglige portion for at nyde deres fordele. -
Migræne? Opdag hvordan du kan forebygge den og reducere dens indvirkning på dit liv
Opdag hvorfor migræne invaliderer så mange voksne, og lær ekspertråd til at forebygge det. Læs mere på den Internationale Migrænedag! -
Kamille, den medicinske plante der lindrer ledsmerter og forbedrer cirkulationen
Opdag den medicinske plante, der lindrer ledsmerter og forbedrer cirkulationen. Lær om dens beroligende infusion, der er ideel til at håndtere angst og stress. Få information her!
Abonner på det gratis ugentlige horoskop
Modtag ugentligt i din e -mail horoskopet og vores nye artikler om kærlighed, familie, arbejde, drømme og flere nyheder. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømme fortolker: med kunstig intelligens
Vil du vide, hvad din drøm betyder? Opdag kraften til at forstå dine drømme med vores avancerede online drømme tolk, der bruger kunstig intelligens og svarer på sekunder.
-
Hvordan lade skæbnen flyde uden at tvinge den
Hver dag træffer vi beslutninger, uden at vide om de er rigtige eller forkerte. Disse valg former vores vej! -
Hemmeligt om manden på 70, der forynede sin krop i fitnesscentret
Opdag hvordan Wojciech, i en alder af 70, formede en krop som en 30-årig efter år med inaktivitet. Hans tilbagevenden til fitnesscentret med sin søn forvandlede ham. Det er aldrig for sent! -
Undgå at ødelægge dine relationer: 5 almindelige fejl
Opdag, hvordan visse toksiske træk og adfærdsmønstre kan snige sig ind i dit væsen og ødelægge dine relationer uden varsel. Undgå dem i tide! -
Hvad øger lykken hos kvinder ifølge videnskaben
Opdag vanen, der styrker lykken hos kvinder, ifølge en forsker fra Harvard. Den forbedrer den følelsesmæssige velvære og fremmer et sundere liv. -
Vaner du skal droppe ved 50 år for at forlænge dit liv
Opdag hvordan reduktion af visse vaner ved 50 år kan forlænge dit liv. Sund kost er nøglen, det er aldrig for sent at starte! -
Kosten til forbedring af hukommelsen hos ældre mennesker
Undersøgelse afslører, at kosttilskud med fiber forbedrer hukommelsen hos ældre. Opdag hvordan du kan passe på din hjerne med disse overraskende fund! -
5 Fødevarer der Mister Kvalitet i Køleskabet og Hvordan Man Beholder Dem
Opdag 5 fødevarer, der mister kvalitet i køleskabet, og lær hvordan du korrekt opbevarer dem uden kulde. Forbedr smagen og teksturen af dine måltider. -
Lev fuldt ud: Har du virkelig udnyttet dit liv?
Udforsk livet og fortrydelse over det, der ikke er blevet levet. En rejse mod det, der virkelig betyder noget, før det er for sent. -
10 måder at bekæmpe det moderne livs stress på
Opdag, hvordan du mestrer stress og forvandler det til positiv energi. Lær effektive teknikker til et mere afbalanceret, lykkeligt og sundt liv - tag kontrollen og forbedr dit velbefindende nu! -
Hvad betyder det at drømme om månen?
Opdag den mystiske betydning bag månedrømme. Udforsk deres symbolik i forskellige sammenhænge, og lær, hvordan de kan påvirke dit liv. -
Hvad betyder det at drømme om en seng?
Opdag betydningen bag dine drømme om en seng - er det et symbol på hvile og afslapning, eller er der noget dybere bag denne drøm? Find svar i vores artikel. -
Hvad betyder det at drømme om ure?
Opdag betydningen bag dine urdrømme, og hvordan de kan afsløre vigtige aspekter af dit liv - find svar og tag bedre beslutninger i dag! -
Sådan ved du, om du har et sundt forhold ifølge dit stjernetegn
Find ud af, hvordan du identificerer et sundt forhold ud fra dit stjernetegn. Find ud af mere her.