Denne kvinde lever alene, sund og lykkelig med 106 år. Hvad er hendes hemmelighed?

Hendes datter, Rosie Lyles, 80 år gammel, bor i samme bygning og sørger for at passe hende, når det er nødvendigt. Staten's liv er et vidnesbyrd om, hvordan opretholdelse af sunde vaner kan påvirke livskvaliteten positivt i alderdommen.

Prøv denne lækre mad, der vil hjælpe dig med at leve indtil 100 år

En Balanceret og Bevidst Kost

La dieta af Staten er en af hendes vigtigste nøgler til et langt liv. Hun fremhæver forbruget af frugter og grøntsager og fremhæver sine favoritter som gulerødder, broccoli og spinat. Disse grøntsager er rige på næringsstoffer og antioxidanter, som er essentielle for at opretholde helbredet.

Derudover nyder Staten frugter som vandmelon og melon, der er kendt for deres antioxidante egenskaber, som hjælper med at beskytte cellerne mod skader.

Staten undgår sukker og vælger sukkerfrie alternativer, hvilket stemmer overens med anbefalingerne fra ernæringseksperter, der advarer om de negative effekter af sukker på helbredet.

Hun holder sig også væk fra friturestegt og fed mad, hvilket understøttes af kardiologer, der foreslår, at disse kan bidrage til hjertesygdomme.

Millionærens hemmeligheder til at nå 120 år uden at bruge mange penge

Tegn på te og fysisk aktivitet

Otro aspecto fundamental de la rutina de Staten es su consumo de té. Ella prefiere té sin azúcar, reconociendo los beneficios antioxidantes que aporta. El té verde, en particular, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la salud cardiovascular.

Selvom hendes mobilitet er blevet påvirket, fortsætter Staten med at træne i sin lejlighed med hjælp fra sin datter.

Regelmæssig fysisk aktivitet, selv i form af korte gåture, er afgørende for at opretholde det generelle velbefindende og reducere risikoen for sygdomme som hjertekarsygdomme og demens.

Cederthe til at lindre stress og hjælpe med fordøjelsen

En Positiv Livsfilosofi

Dorothy Statens livsfilosofi er baseret på ærlighed og respekt for andre. Hun tror på vigtigheden af at adlyde forældre og elske sine søskende, hvilket afspejler en stærk følelse af fællesskab og familie.

Med sin visdom og energi deler hun ikke kun råd om lang levetid, men også en positiv tilgang til livet.

"Jeg føler mig som om jeg er 16 år gammel," siger Staten og indkapsler hendes glade ånd og kærlighed til livet. Hendes historie er en påmindelse om, at man med sunde vaner og en positiv indstilling kan nyde et fuldt og aktivt liv, uanset alder.

Hvordan man bliver mere positiv i sit liv og tiltrækker flere mennesker